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“膀胱のトレーニングも有効です。トイレに行ったばかりなのに、すぐに尿意を感じる人は、少し我慢してみましょう。最初は５分程度、慣れたら１０分と時間を延ばしていきます。”
hide_nico のブックマーク 2024/01/27 13:43
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www.yomiuri.co.jp2024/01/27
【読売新聞】「何度もトイレに行きたくなる」「夜中に尿意で目が覚める」「残尿感がある」――。尿に関する悩みを抱えている女性は少なくありません。とりわけ、排尿の回数が多くなる「頻尿」は、寒い季節に経験し...
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