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石井直方先生の本を読んでたら、筋トレとストレッチは相反する存在だと書かれていてびっくりした。
donicaconicaikiteru のブックマーク 2024/02/07 21:08
2度のがん治療中もしゃがみ続けた…東大名誉教授が「私はスクワットに救われた」とマジメに語る理由 「私は2度死んでいてもおかしくなかった」石井直方先生の本を読んでたら、筋トレとストレッチは相反する存在だと書かれていてびっくりした。2024/02/07 21:08
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president.jp2024/02/06
私たちの足腰や体幹の筋肉は、加齢や不活発な生活を続けることによって、どんどん弱ってしまいます。30歳から80歳までの間に、普通に生活しているだけで、太もものサイズと筋力は、およそ半分に減るのです。 しか...
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石井直方先生の本を読んでたら、筋トレとストレッチは相反する存在だと書かれていてびっくりした。
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2度のがん治療中もしゃがみ続けた…東大名誉教授が「私はスクワットに救われた」とマジメに語る理由 「私は2度死んでいてもおかしくなかった」
president.jp2024/02/06
私たちの足腰や体幹の筋肉は、加齢や不活発な生活を続けることによって、どんどん弱ってしまいます。30歳から80歳までの間に、普通に生活しているだけで、太もものサイズと筋力は、およそ半分に減るのです。 しか...
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