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“ヒトは「眠る努力」はできません。あなたにできるのは「起きている努力」だけで、それこそが「睡眠における唯一の努力の方向性」なのです。” [health]
kotoripiyopiyo のブックマーク 2024/02/15 11:47
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news.yahoo.co.jp2024/02/15
■中高年に朝5時半起きが不向きな理由 さて、ここまでをご理解いただいたうえで、本題に入りましょう。 中高年の方の中には、朝5時半、もしくはその前の時間帯に起きて、早朝から散歩をしている方が数多くいらっし...
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