川に流すイメージは私も瞑想の時に使ってる。一つの考えに執着するのが苦痛の原因なので。とはいえ中々上手くできないんですけどね。でも私以外にもこうやって不安と対峙している人がいるのを知るのは少し心強いです

facegard_torico のブックマーク 2024/02/18 23:36

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4749459372536616224/comment/facegard_torico" data-user-id="facegard_torico" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/anond.hatelabo.jp/20240218130536" data-original-href="https://anond.hatelabo.jp/20240218130536" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fanond.hatelabo.jp%2F20240218130536" data-user-icon="/users/facegard_torico/profile.png">不安感に襲われたときに心がけていること</a><br><p style="clear: left">川に流すイメージは私も瞑想の時に使ってる。一つの考えに執着するのが苦痛の原因なので。とはいえ中々上手くできないんですけどね。でも私以外にもこうやって不安と対峙している人がいるのを知るのは少し心強いです</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/facegard_torico/20240218#bookmark-4749459372536616224"><span class="datetime-body">2024/02/18 23:36</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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不安感に襲われたときに心がけていること

anond.hatelabo.jp2024/02/18

・死にたいと思い始めたら、それは「死にたい」じゃなくて「逃げたい」なんだと頭の中で繰り返す。・誰かに批判されて苦しくなったら、「私は私のことが好き」と頭の中で繰り返す。・わけわからないまま不安に...

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