軽度の筋トレと、ストレッチはかなり効果があるよなぁ。ラジオ体操とかバカにしていたけど、年を取ると結構良い感じの負荷になっていると気付かされる

dazz_2001 のブックマーク 2024/03/01 16:38

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4749980978309851168/comment/dazz_2001" data-user-id="dazz_2001" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/president.jp/articles/-/78995" data-original-href="https://president.jp/articles/-/78995" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fpresident.jp%2Farticles%2F-%2F78995" data-user-icon="/users/dazz_2001/profile.png">低負荷なのにダンベルやマシンと同じ効果…医師｢高齢者でも安全でラクラク続けられる筋トレの種類｣ 筋トレをしていない人ほど効果を実感できる</a><br><p style="clear: left">軽度の筋トレと、ストレッチはかなり効果があるよなぁ。ラジオ体操とかバカにしていたけど、年を取ると結構良い感じの負荷になっていると気付かされる</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/dazz_2001/20240301#bookmark-4749980978309851168"><span class="datetime-body">2024/03/01 16:38</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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