自分の便秘に効果的だったのは転職です。心理的安全性に優る薬なし。

mkzsdiskmkzsdisk のブックマーク 2024/03/22 09:44

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快便の人

    うんちが出ないんだ ・のの字マッサージ ・プルーン1日1粒 ・ヤクルト1日1 ・カルピス2日に1杯くらい ・水分がぶ飲み むしろ頻尿気味 ・朝ごはんべる ・昼夜は野菜しっかり◎ ・そもそものべる量を増やす ...

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