“野菜、タンパク質中心の食生活で、脂質と糖質は控える。お菓子やファストフードも一切食べない。そこに筋トレや1日40分のウオーキングやダンスなどの有酸素の運動”

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kotoripiyopiyo のブックマーク 2024/03/25 20:27

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4751143411503572064/comment/kotoripiyopiyo" data-user-id="kotoripiyopiyo" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/news.yahoo.co.jp/articles/390e82ed4758cc87631b23985a241e28283b187f" data-original-href="https://news.yahoo.co.jp/articles/390e82ed4758cc87631b23985a241e28283b187f" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fnews.yahoo.co.jp%2Farticles%2F390e82ed4758cc87631b23985a241e28283b187f" data-user-icon="/users/kotoripiyopiyo/profile.png">15キロ減でまるで別人、腹筋バキバキのモデルが話題「ほんまに同一人物？」「すげぇ…」（ENCOUNT） - Yahoo!ニュース</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/health">health</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/diet">diet</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">“野菜、タンパク質中心の食生活で、脂質と糖質は控える。お菓子やファストフードも一切食べない。そこに筋トレや1日40分のウオーキングやダンスなどの有酸素の運動”</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/kotoripiyopiyo/20240325#bookmark-4751143411503572064"><span class="datetime-body">2024/03/25 20:27</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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