明日も同じ運動ができる程度の強度の運動を毎日続けること。一晩でリカバリできることが強度設定の条件だと思う。やりすぎてもやらないすぎても良くない。

RIP-1202 のブックマーク 2024/04/08 14:01

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4751770300256876832/comment/RIP-1202" data-user-id="RIP-1202" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/www.itmedia.co.jp/news/articles/2404/08/news041.html" data-original-href="https://www.itmedia.co.jp/news/articles/2404/08/news041.html" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fwww.itmedia.co.jp%2Fnews%2Farticles%2F2404%2F08%2Fnews041.html" data-user-icon="/users/RIP-1202/profile.png">激しい運動をしても体重は増加する　そのワケは？　筑波大学などが実験で検証</a><br><p style="clear: left">明日も同じ運動ができる程度の強度の運動を毎日続けること。一晩でリカバリできることが強度設定の条件だと思う。やりすぎてもやらないすぎても良くない。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/RIP-1202/20240408#bookmark-4751770300256876832"><span class="datetime-body">2024/04/08 14:01</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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