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大事なのは座ってる時間と歩く歩数のバランスかな。座る時間が長い日は歩く時間が短くなり距離も同様になるので限られた時間のなかでなるべく歩く努力が必要になる。逆に1日1万歩歩く日は座ってる時間ほぼ0だろうし。
fu-wa のブックマーク 2024/04/10 17:15
1日1万歩でなくても健康に効果、座る時間が長めでもOK、研究[健康][生活][科学][研究][社会][メディア]大事なのは座ってる時間と歩く歩数のバランスかな。座る時間が長い日は歩く時間が短くなり距離も同様になるので限られた時間のなかでなるべく歩く努力が必要になる。逆に1日1万歩歩く日は座ってる時間ほぼ0だろうし。2024/04/10 17:15
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natgeo.nikkeibp.co.jp2024/04/10
アイルランド、ケリー州の遊歩道「ディングルウェイ」を歩く人々。最新の研究によれば、1日あたりの歩数が4300歩を超えれば、心血管疾患のリスクは1万歩程度までなら歩くほどに下がっていく。(PHOTOGRAPH BY SHU...
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大事なのは座ってる時間と歩く歩数のバランスかな。座る時間が長い日は歩く時間が短くなり距離も同様になるので限られた時間のなかでなるべく歩く努力が必要になる。逆に1日1万歩歩く日は座ってる時間ほぼ0だろうし。
fu-wa のブックマーク 2024/04/10 17:15
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1日1万歩でなくても健康に効果、座る時間が長めでもOK、研究
natgeo.nikkeibp.co.jp2024/04/10
アイルランド、ケリー州の遊歩道「ディングルウェイ」を歩く人々。最新の研究によれば、1日あたりの歩数が4300歩を超えれば、心血管疾患のリスクは1万歩程度までなら歩くほどに下がっていく。(PHOTOGRAPH BY SHU...
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