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“1日9000～1万歩歩くことにより、死亡リスクは30％以上減り心血管疾患のリスクは少なくとも20％減少する。だが、それより少ない歩数でも効果を得られることが英国の7万2000人以上を対象とした新たな研究により示された”
issyurn のブックマーク 2024/04/10 13:33
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natgeo.nikkeibp.co.jp2024/04/10
アイルランド、ケリー州の遊歩道「ディングルウェイ」を歩く人々。最新の研究によれば、1日あたりの歩数が4300歩を超えれば、心血管疾患のリスクは1万歩程度までなら歩くほどに下がっていく。（PHOTOGRAPH BY SHU...
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“1日9000～1万歩歩くことにより、死亡リスクは30％以上減り心血管疾患のリスクは少なくとも20％減少する。だが、それより少ない歩数でも効果を得られることが英国の7万2000人以上を対象とした新たな研究により示された”
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1日1万歩でなくても健康に効果、座る時間が長めでもOK、研究
アイルランド、ケリー州の遊歩道「ディングルウェイ」を歩く人々。最新の研究によれば、1日あたりの歩数が4300歩を超えれば、心血管疾患のリスクは1万歩程度までなら歩くほどに下がっていく。（PHOTOGRAPH BY SHU...
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