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バーピー効くのって理にかなってたんだな…
dokuco のブックマーク 2024/05/26 11:50
わずか40秒の運動で身体に起こる劇的変化 – 早稲田大学 研究活動バーピー効くのって理にかなってたんだな…2024/05/26 11:50
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www.waseda.jp2024/04/13
― 強度の工夫で短時間でも大きな運動効果 ― 発表のポイント わずか40秒の高強度間欠的運動で、全身および筋肉の酸素消費量ならびに大腿部(太もも)の主要な筋肉の活動が大きく増加することを発見した。 高強度運...
1888 人がブックマーク・192 件のコメント
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バーピー効くのって理にかなってたんだな…
dokuco のブックマーク 2024/05/26 11:50
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わずか40秒の運動で身体に起こる劇的変化 – 早稲田大学 研究活動
www.waseda.jp2024/04/13
― 強度の工夫で短時間でも大きな運動効果 ― 発表のポイント わずか40秒の高強度間欠的運動で、全身および筋肉の酸素消費量ならびに大腿部(太もも)の主要な筋肉の活動が大きく増加することを発見した。 高強度運...
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