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無意味ってほどじゃないけど背中や腰は痛くなるし頭揺さぶられるのが気持ち悪いよね。上半身固定して足を持ち上げた方がいいっすよ。腹筋は収縮よりストレッチ（伸張）のほうが大事
eiki_okuma のブックマーク 2024/04/29 23:17
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www.businessinsider.jp2024/04/29
Hilary Brueck ［原文］ （翻訳：遠藤康子／ガリレオ、編集：増田隆幸） Apr. 29, 2024, 08:00 AM ライフスタイル 441,898 マンハッタンの最先端ジムの有名トレーナーからインディアナポリスにあるNational Insti...
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昔ながらの腹筋運動は無意味。専門家が勧める腹筋に効くエクササイズ
Hilary Brueck ［原文］ （翻訳：遠藤康子／ガリレオ、編集：増田隆幸） Apr. 29, 2024, 08:00 AM ライフスタイル 441,898 マンハッタンの最先端ジムの有名トレーナーからインディアナポリスにあるNational Insti...
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