『｢ツラくないけどちょっとツラい、続けるとツラくなくなる運動｣ってどんなの？と問い合わせが多かったので、僕が提供してる運動の一部を図説してみた。』ありがたや。80代が5回から半年で20-30回か～。

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tailtame のブックマーク 2024/05/01 21:51

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