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27.5℃にしてDC扇風機弱つけて無印の薄掛け布団かけて寝てる……自分としては特に問題無し。サーキュレーターも回してるけど、そよ風が当たるの気持ちよくて好き。サッカー綿生地も好き。
lenore のブックマーク 2024/07/22 12:50
寝るときのエアコン『何℃』で『何時間』がベスト?大事なことは「脳をクールダウン」 目からウロコな“睡眠の正解”(MBSニュース) - Yahoo!ニュース27.5℃にしてDC扇風機弱つけて無印の薄掛け布団かけて寝てる……自分としては特に問題無し。サーキュレーターも回してるけど、そよ風が当たるの気持ちよくて好き。サッカー綿生地も好き。2024/07/22 12:50
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news.yahoo.co.jp2024/07/21
睡眠の目的は「疲労回復」だけではありません。実は「記憶の定着」や「脳の老廃物の排出」にも関わっています。睡眠時、一番休ませないといけないのはどこ?寝苦しい熱帯夜でのエアコンの使い方の正解は?睡眠の...
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