"毎日5分でも積み重ねていく" "ポイントは、この5分に準備時間も含めること" | "思い出したタイミングですぐに行動できる状態" "時間と場所を使った「思い出すための仕組みづくり" | "例外を設けない" "代わりの行動を選択

rain-tree のブックマーク 2025/03/07 18:58

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4767173106678250849/comment/rain-tree" data-user-id="rain-tree" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/www.lifehacker.jp/article/2503-blt-44/" data-original-href="https://www.lifehacker.jp/article/2503-blt-44/" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fwww.lifehacker.jp%2Farticle%2F2503-blt-44%2F" data-user-icon="/users/rain-tree/profile.png">習慣は、94%身につかない。200万人分のデータからわかった「習慣化を成功させる3原則」とは？ | ライフハッカー・ジャパン</a><br><p style="clear: left">&quot;毎日5分でも積み重ねていく&quot; &quot;ポイントは、この5分に準備時間も含めること&quot; | &quot;思い出したタイミングですぐに行動できる状態&quot; &quot;時間と場所を使った「思い出すための仕組みづくり&quot; |  &quot;例外を設けない&quot; &quot;代わりの行動を選択</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/rain-tree/20250307#bookmark-4767173106678250849"><span class="datetime-body">2025/03/07 18:58</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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www.lifehacker.jp2025/03/06

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