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脳内反省会とか会議とか独り言は、文字に書き出すとスッキリする。脳内での堂々巡りも書き出すと意外にシンプルだったり。全部書き出して一晩寝て、翌日書き出したものを眺めると、対処法が見える事が多い。
jiro68 のブックマーク 2025/03/14 03:49
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posfie.com2025/03/12
よでぃ @yod_blog 精神科医いわく、メンタルが疲れやすい人は「頭の中での1人喋りが多い人」なのだそう。答えのでない悩みを反すうしたり、失敗を思い出して1人反省会を開いたり。ずっとこれが普通だと思い込んで...
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脳内反省会とか会議とか独り言は、文字に書き出すとスッキリする。脳内での堂々巡りも書き出すと意外にシンプルだったり。全部書き出して一晩寝て、翌日書き出したものを眺めると、対処法が見える事が多い。
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精神科医いわく、メンタルが疲れやすい人は「頭の中での1人喋りが多い人」で、答えのでない悩みを反芻したり、失敗を思い出して1人反省会を開いたりする話
よでぃ @yod_blog 精神科医いわく、メンタルが疲れやすい人は「頭の中での1人喋りが多い人」なのだそう。答えのでない悩みを反すうしたり、失敗を思い出して1人反省会を開いたり。ずっとこれが普通だと思い込んで...
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