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【読了】『はじめての認知療法 (講談社現代新書)』大野 裕 ☆3
MarHear のブックマーク 2011/07/15 10:20
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booklog.jp2011/07/15
うつ・不安による物事の受け止め方、心のクセを認識することで解決していこうという認知療法の入門書。 自分の認知の偏りは「深読み」が一番点数高かったな。 巻末のチェックリストやってみたら中程度のうつだっ...
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【読了】『はじめての認知療法 (講談社現代新書)』大野 裕 ☆3
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MarHearさんの感想・レビュー
うつ・不安による物事の受け止め方、心のクセを認識することで解決していこうという認知療法の入門書。 自分の認知の偏りは「深読み」が一番点数高かったな。 巻末のチェックリストやってみたら中程度のうつだっ...
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