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体が硬くても問題ナシ! 誰にでもできる基本のヨガ講座【その3】〜快眠のためのリラックスポーズ
hatesabo のブックマーク 2011/07/31 14:19
体が硬くても問題ナシ! 誰にでもできる基本のヨガ講座【その3】〜快眠のためのリラックスポーズ | ライフハッカー・ジャパン[RSS] 体が硬くても問題ナシ! 誰にでもできる基本のヨガ講座【その3】〜快眠のためのリラックスポーズ2011/07/31 14:19
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www.lifehacker.jp2011/07/30
ヨガのアーサナには数多くの種類がありますが、「スタンディング」という立位ポーズは、体の状態と同じく意識も覚醒させ元気になります。ですから、寝る前やリラックスしたい時には、「シッティング」という座位...
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