・セロトニンはドーパミン、ノルアドレナリンの暴走を抑え、安定させる働きがある・息を吐き切ってから、吸う（腹筋を意識した呼吸になる）・目は開けて行う

blueribbon のブックマーク 2011/09/04 03:26

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/57083914/comment/blueribbon" data-user-id="blueribbon" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/diamond.jp/articles/-/13053" data-original-href="https://diamond.jp/articles/-/13053" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fdiamond.jp%2Farticles%2F-%2F13053" data-user-icon="/users/blueribbon/profile.png">「座禅でスッキリ」はセロトニンのはたらき</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E5%81%A5%E5%BA%B7">健康</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%82%B9">ストレス</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E7%99%92%E3%81%97">癒し</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E8%84%B3">脳</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E7%B2%BE%E7%A5%9E%E8%A1%9B%E7%94%9F">精神衛生</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">・セロトニンはドーパミン、ノルアドレナリンの暴走を抑え、安定させる働きがある ・息を吐き切ってから、吸う（腹筋を意識した呼吸になる） ・目は開けて行う</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/blueribbon/20110904#bookmark-57083914"><span class="datetime-body">2011/09/04 03:26</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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