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(1)背筋を伸ばす (2)やや前傾姿勢 (3)足はけらずに押すだけ (4)ニコニコ&おしゃべりしながら (5)きついと感じたら歩く (6)1日30分を目標に!(10分×3回など細切れでもOK)
blueribbon のブックマーク 2011/10/04 13:51
dfltweb1.onamae.com – このドメインはお名前.comで取得されています。[NHK][tv][健康][ダイエット][トレーニング][lifehack](1)背筋を伸ばす (2)やや前傾姿勢 (3)足はけらずに押すだけ (4)ニコニコ&おしゃべりしながら (5)きついと感じたら歩く (6)1日30分を目標に!(10分×3回など細切れでもOK)2011/10/04 13:51
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www.myspiritual.jp2011/10/03
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(1)背筋を伸ばす (2)やや前傾姿勢 (3)足はけらずに押すだけ (4)ニコニコ&おしゃべりしながら (5)きついと感じたら歩く (6)1日30分を目標に!(10分×3回など細切れでもOK)
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