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10分刻みの目標と達成時のご褒美を書くというもの。問題は太るか休み時間が短くなるかしそうな点。
MakeWebService のブックマーク 2011/10/04 10:01
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readingmonkey.blog.fc2.com2011/10/03
自分にコトバをかけることで自分の行動をコントロールしたりパフォーマンスを高めたりする方法は、メンタル・トレーニングを受けたスポーツ選手をはじめとして広く用いられている。 言語的自己教示（verbal self-...
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10分刻みの目標と達成時のご褒美を書くというもの。問題は太るか休み時間が短くなるかしそうな点。
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ためしてガッテンでも紹介された１０秒で心のスイッチを入れる技術
自分にコトバをかけることで自分の行動をコントロールしたりパフォーマンスを高めたりする方法は、メンタル・トレーニングを受けたスポーツ選手をはじめとして広く用いられている。 言語的自己教示（verbal self-...
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