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「疲れが取れにくい、よく眠れないというときは、胸周りの筋肉が緊張したまま固まっている可能性がある。」
Itisango のブックマーク 2011/10/16 16:44
寝る前にストレッチ 体を柔らかく、太りにくく 日経ヘルス - 日本経済新聞[健康][ストレッチ][ダイエット][生活][トレーニング][運動][lifehack][health][お役立ち][体操]「疲れが取れにくい、よく眠れないというときは、胸周りの筋肉が緊張したまま固まっている可能性がある。」2011/10/16 16:44
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www.nikkei.com2011/10/14
秋はスポーツや味覚、読書など、楽しみが多い季節だ。日ごろ運動をしていない人は、太りやすい冬に向けて、日々たまっていく筋肉の凝りを取り、体を柔らかくしておきたい。そのためには寝る前の簡単なストレッチ...
1389 人がブックマーク・72 件のコメント
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寝る前にストレッチ 体を柔らかく、太りにくく 日経ヘルス - 日本経済新聞
秋はスポーツや味覚、読書など、楽しみが多い季節だ。日ごろ運動をしていない人は、太りやすい冬に向けて、日々たまっていく筋肉の凝りを取り、体を柔らかくしておきたい。そのためには寝る前の簡単なストレッチ...
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