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作家みたいな職業はこういうスタイルも良さそう
LaclefYoshi のブックマーク 2015/04/15 22:33
何回かに分けて眠る「多相性睡眠」にすれば睡眠時間を短縮できる! | ライフハッカー・ジャパン[生活]作家みたいな職業はこういうスタイルも良さそう2015/04/15 22:33
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www.lifehacker.jp2011/12/17
睡眠といえば、毎晩6~8時間の睡眠を1回だけとる「単相性睡眠」が普通です。一方「多相性睡眠」では、一日24時間の間に短い睡眠を何回か取り、トータルで2~4時間の睡眠をとります。多相性睡眠にすれば、一日の睡...
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作家みたいな職業はこういうスタイルも良さそう
LaclefYoshi のブックマーク 2015/04/15 22:33
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何回かに分けて眠る「多相性睡眠」にすれば睡眠時間を短縮できる! | ライフハッカー・ジャパン
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