サクサク読めて、アプリ限定の機能も多数！
ピネル バイオサイコロジーという教科書に同じような事がかかれてて、しばらくやってみたが、大体常に眠くてどうしようもない状態になるだけで無意味だった。
steel_eel のブックマーク 2011/12/18 17:05
このブックマークにはスターがありません。 最初のスターをつけてみよう！
www.lifehacker.jp2011/12/17
睡眠といえば、毎晩6～8時間の睡眠を1回だけとる「単相性睡眠」が普通です。一方「多相性睡眠」では、一日24時間の間に短い睡眠を何回か取り、トータルで2～4時間の睡眠をとります。多相性睡眠にすれば、一日の睡...
339 人がブックマーク・47 件のコメント
＼ コメントが サクサク読める アプリです ／
ピネル バイオサイコロジーという教科書に同じような事がかかれてて、しばらくやってみたが、大体常に眠くてどうしようもない状態になるだけで無意味だった。
このブックマークにはスターがありません。
最初のスターをつけてみよう！
何回かに分けて眠る「多相性睡眠」にすれば睡眠時間を短縮できる！ | ライフハッカー・ジャパン
睡眠といえば、毎晩6～8時間の睡眠を1回だけとる「単相性睡眠」が普通です。一方「多相性睡眠」では、一日24時間の間に短い睡眠を何回か取り、トータルで2～4時間の睡眠をとります。多相性睡眠にすれば、一日の睡...
339 人がブックマーク・47 件のコメント
＼ コメントが サクサク読める アプリです ／