ベッドに入る直前、時間をかけ頭痛のタネや考え事やネガティブな思い出を、黒板の文字を1つずつゆっくり消すように消去、頭の中をすっかり空にして眠りにつくと、3時間程の睡眠でも質が良く十分に疲れがとれると

tadaken3 のブックマーク 2008/02/12 12:17

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/7459226/comment/tadaken3" data-user-id="tadaken3" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/cyblog.jp/628" data-original-href="https://cyblog.jp/628" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fcyblog.jp%2F628" data-user-icon="/users/tadaken3/profile.png">ストレスを根こそぎ癒す睡眠法 | シゴタノ！</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%2Alifehack">*lifehack</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E5%BF%83%E7%90%86">心理</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E5%81%A5%E5%BA%B7">健康</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">ベッドに入る直前、時間をかけ頭痛のタネや考え事やネガティブな思い出を、黒板の文字を1つずつゆっくり消すように消去、頭の中をすっかり空にして眠りにつくと、3時間程の睡眠でも質が良く十分に疲れがとれると</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/tadaken3/20080212#bookmark-7459226"><span class="datetime-body">2008/02/12 12:17</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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