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「no pain no gain（痛みなくして得るものなし）」という合い言葉が大きな誤解らしい。
MiMa のブックマーク 2012/02/14 12:22
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www.lifehacker.jp2012/02/13
ストレッチポール ニュージャージーのウェルネス（健康維持）コーチFrancesca Pucher氏と、スポーツ栄養士で本も書いているTodd Cambio氏、2人のフィットネスの専門家に話を聞いたところ、ストレッチポールを勧め...
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ツライ筋肉痛から一刻も早く回復するための正しい知識 | ライフハッカー・ジャパン
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