体内時計を調整するタンパク質BMAL1に脂肪を溜め込む性質があり夜の10時くらいから急増して2時にピークを迎え4時以降に正常値に下がる。8時までには食事を済ませるか無理なら消化の良いものを食べる。

健康

moerrari のブックマーク 2012/02/24 20:38

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/82156637/comment/moerrari" data-user-id="moerrari" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/bihada-mania.jp/blog/11937" data-original-href="http://bihada-mania.jp/blog/11937" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=http%3A%2F%2Fbihada-mania.jp%2Fblog%2F11937" data-user-icon="/users/moerrari/profile.png">『夜食は太る』その原因は、BMAL１にあった！ | 美肌マニアの美容情報</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E5%81%A5%E5%BA%B7">健康</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">体内時計を調整するタンパク質BMAL1に脂肪を溜め込む性質があり夜の10時くらいから急増して2時にピークを迎え4時以降に正常値に下がる。8時までには食事を済ませるか無理なら消化の良いものを食べる。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/moerrari/20120224#bookmark-82156637"><span class="datetime-body">2012/02/24 20:38</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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