朝：納豆+タマゴ+ご飯（500kcal）、昼：弁当（400kcal）、夜：サラダやおにぎり等（300kcal）。超アバウトだけど去年はこんな感じでやってたら半年で10ｋｇ痩せた。あと昼は実質500～600kcalくらいあったと思う。

ダイエット

sekiyado のブックマーク 2012/04/08 21:51

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/88736757/comment/sekiyado" data-user-id="sekiyado" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/himasoku.com/archives/51708655.html" data-original-href="http://himasoku.com/archives/51708655.html" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=http%3A%2F%2Fhimasoku.com%2Farchives%2F51708655.html" data-user-icon="/users/sekiyado/profile.png">【ダイエット】1日1200キロカロリーの食事ってどうすればいいの？ : 暇人＼(^o^)／速報</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88">ダイエット</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">朝：納豆+タマゴ+ご飯（500kcal）、昼：弁当（400kcal）、夜：サラダやおにぎり等（300kcal）。超アバウトだけど去年はこんな感じでやってたら半年で10ｋｇ痩せた。あと昼は実質500～600kcalくらいあったと思う。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/sekiyado/20120408#bookmark-88736757"><span class="datetime-body">2012/04/08 21:51</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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