【ダイエット】1日1200キロカロリーの食事ってどうすればいいの？ : 暇人＼(^o^)／速報

【ダイエット】1日1200キロカロリーの食事ってどうすればいいの？ Tweet 1：名無し募集中。。。：2012/04/06(金) 14:55:48.82 ID:0 痩せたいんだけど 2：名無し募集中。。。：2012/04/06(金) 14:56:55.74 ID:0 大盛りチャーシューメン×３食 33：名無し募集中。。。：2012/04/06(金) 15:15:53.29 ID:0 >>2 3000kcalオーバー 3：名無し募集中。。。：2012/04/06(金) 14:59:06.36 ID:0 マジレスすると炭水化物だけ気をつけてればカロリー気にしなくても痩せるよ 9：名無し募集中。。。：2012/04/06(金) 15:02:20.94 ID:0 >>3 それは炭水化物かなり少なめにした場合だな 4：名無し募集中。。。：2012/04/06(金) 14:59:57.69 ID:0

[souffle11]

_φ(･_･

[sekiyado]

朝：納豆+タマゴ+ご飯（500kcal）、昼：弁当（400kcal）、夜：サラダやおにぎり等（300kcal）。超アバウトだけど去年はこんな感じでやってたら半年で10ｋｇ痩せた。あと昼は実質500～600kcalくらいあったと思う。

[UDONCHAN]

やせたい！

[zoidstown]

基礎代謝も上げないとな・・・