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タンパク質, 寝る前に食べない, 食物繊維, 雑穀, ビタミン剤, 野菜ジュース
InoHiro のブックマーク 2011/06/05 20:14
睡眠の質を最高にする、ちょっと変わった夕食のとり方 - 分裂勘違い君劇場[lifehack]タンパク質, 寝る前に食べない, 食物繊維, 雑穀, ビタミン剤, 野菜ジュース2011/06/05 20:14
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www.furomuda.com2008/06/29
睡眠の質が悪いと、脳の状態が悪くなり、 いやーな気分で目覚め、 その日一日、理解力が低下し、肝心なことに気がつかず、手違いが多く、 仕事が捗らず、それらがトラブルを起こして人間関係が悪化したり、ストレ...
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