具体的な取量が載ってないのは、栄養の吸収率と体内での代謝サイクルは各個人で（体格とかＤＮＡとか）異なるためかな？各自自分の体調をモニタリングしながら自分に必要な栄養素の量を見極めるべし。

polyamid のブックマーク 2008/06/30 01:42

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/9121044/comment/polyamid" data-user-id="polyamid" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/www.furomuda.com/entry/20080629/p1" data-original-href="https://www.furomuda.com/entry/20080629/p1" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fwww.furomuda.com%2Fentry%2F20080629%2Fp1" data-user-icon="/users/polyamid/profile.png">睡眠の質を最高にする、ちょっと変わった夕食のとり方 - 分裂勘違い君劇場</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/fromdusktildawn">fromdusktildawn</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/lifehack">lifehack</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E5%81%A5%E5%BA%B7">健康</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E7%94%9F%E6%B4%BB">生活</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E7%9D%A1%E7%9C%A0">睡眠</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">具体的な取量が載ってないのは、栄養の吸収率と体内での代謝サイクルは各個人で（体格とかＤＮＡとか）異なるためかな？各自自分の体調をモニタリングしながら自分に必要な栄養素の量を見極めるべし。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/polyamid/20080630#bookmark-9121044"><span class="datetime-body">2008/06/30 01:42</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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