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自転車に乗るとふくらはぎと太ももを鍛えられるのでおすすめですよ!
mido1903 のブックマーク 2012/05/23 01:43
【追記あり】やせたかったら腹筋より「スクワット」をすべし!(プチマッスルライフ第6回) | ライフハッカー・ジャパン[トレーニング][筋トレ][ダイエット][健康]自転車に乗るとふくらはぎと太ももを鍛えられるのでおすすめですよ!2012/05/23 01:43
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www.lifehacker.jp2012/05/22
健康的にやせる(体脂肪を落とす)には、「食事制限」と「運動・トレーニング」の両方が重要です。消費カロリーが摂取カロリーを上回ると、体脂肪は減ります。消費カロリーを上げるためには、運動がいちばんです...
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自転車に乗るとふくらはぎと太ももを鍛えられるのでおすすめですよ!
mido1903 のブックマーク 2012/05/23 01:43
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健康的にやせる(体脂肪を落とす)には、「食事制限」と「運動・トレーニング」の両方が重要です。消費カロリーが摂取カロリーを上回ると、体脂肪は減ります。消費カロリーを上げるためには、運動がいちばんです...
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