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俺は何年も前だけど、少し鍛えすぎて「プチマッスル」というより「プチレスラー」な体型orz プチマッスルになりてぇよーww
johnny1018 のブックマーク 2012/06/13 11:43
あなたはどこまで運動する? 脂肪燃焼に効果的な「心拍数」とは(プチマッスルライフ第7回) | ライフハッカー・ジャパン俺は何年も前だけど、少し鍛えすぎて「プチマッスル」というより「プチレスラー」な体型orz プチマッスルになりてぇよーww2012/06/13 11:43
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www.lifehacker.jp2012/06/12
あなたは運動時の心拍数に注意していますか? 運動をすれば心拍数は上がります。一般的には、有酸素運動を長時間(15~20分以上)続けると、身体にたまった体脂肪が直接エネルギー消費に使われると言われていま...
174 人がブックマーク・13 件のコメント
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