今週も1週間、お疲れ様です。 今週は金曜日にお酒を飲む機会があったので土曜日のランニングは控えて休養、日曜日にランニングしてきました🏃 土曜日は天気が良く、気温も20℃台後半だったので、休養日にして良かったと思っています。 日曜日の天気はやや下り坂で、小雨がぱらつくような天気でした。 ですが、肌寒いなんてことはなく、むしろ湿度が高めで、ムワッとした感じの中でのランニングでした。 天気もあまり良くなかったので、ランナーもロードバイカーもいつもより少な目です 草木があるところでは、あの“雨の日の、自然から香ってくる、独特の匂い”を感じます🐻 雨が多い時期に入ってくると定期的にランニングはできなくなるかもしれませんが、“もう半袖半パンで走っても十分だなぁ”という気候になってきました。 ⚽ 🐻 ⚽ 🐻 ⚽ 🐻 ⚽ 🐻 ⚽ 🐻 ⚽ 今週のサンフレッチェは、アウェイで京都サンガと対戦🐻

GWが過ぎ、気持ち新たに今年度を過ごしています。 帰京してきて最初の週末。 平日は天気が悪い日が続きましたが、週末は天気も良く、いつものランニングへ🏃 今週は身軽に走りたかったので、いつもは手首に巻いて走っているスマホを家に置いて、デジタルデトックス。 スマホを付けていると、気になった風景があれば写真を撮ったり、途中でコンビニに寄って栄養補給できたり、何かアイデアが思いついたときにはメモしたり、万が一のときには電車で帰れたりするのですが、今週はなんとなく手ぶらで走りたかったので、スマホなしということで写真もありません。 いつもの折り返し地点にあるベンチにちょっとだけ横になって、風に当たって、帰ってきました。 5月も中盤に入り、気温も上がってきました。 寒いときに走って体を暖めるのも良いですが、暑くなってきて汗かきながら走るのも悪くないなと思っています🐻 ⚽ ⚓ ⚽ ⚓ ⚽ ⚓ ⚽ ⚓

連休最終日、穏やかに過ごしています🐻 🚙 🏰 🚙 🏰 🚙 🏰 🚙 🏰 🚙 GWは地元に帰ってきました。 その間、島根県の松江市というところに日帰りで家族で遊びに行ってきました🚙 広島から車で2時間くらいかかります 松江城です 連休後半に行ってきたのですが、天気も良く、気持ちよく過ごせました。 ちなみに、松江城。 想像以上に立派で、THE お城という感じのお城でした。 内部は5層になっていて、靴を脱いで入城するお城で、窓から外を覗くと、“昔はここから外を監視して、敵が来ないかチェックしてたんやなぁ”と感じる景色が見えました。 お城の周りの敷地の形は当時とは違うかもしれませんが、敵が登ってこれそうな場所は窓からしっかりと確認できそうな環境でした。 松江城の他には、松江フォーゲルパークというところにも行ってきました。 www.ichibata.co.jp 自然豊かな公園で、

こちらは、すっかり桜のシーズンを終えました。 (北のほうではまたもう少しストーブを使う日や時間帯もあるとのことで、日本の南北の長さを感じます…) 🥎 🥎 🥎 🥎 🥎 🥎 🥎 🥎 今週末は、職場のソフトボール大会に参加してきまして、ランニングはお休み。 ソフトボールのほうはというと、グローブをはめるのも久しぶりだったんですが、個人的にはいつもと違う競技を楽しめて良かったなと思いましたし、 大会運営の皆様やチーム幹事、審判係に昼食係、応援に来てくださっていた方々、いろんな役割の人が活動して、1日が過ぎていったと思うと、 個人競技であるランニングとはまた違った楽しさ、というか気づきみたいなものを得られた時間でした。 当日は天気も良く、普段使わない筋肉を動かしたということで心地よく疲れました🥎 プロ野球選手は毎日のように試合してますが、“よく毎日体動くなぁ”と思います。 大会翌日

気付けば、朝方すっかり明るくなるのも早くなり、目が覚める時間帯が少しだけ早くなりました(だいたい6時半⏰) ちょっと早く目が覚めた休日は朝ランです🏃 土曜朝7時くらい、人も少ないです。 同じように朝のランニングやウォーキングをされている方はいましたが、人の声はほとんど聞こえてきません👂 その代わり、鳥の声があちこちから聞こえてきます🐤 写真に写っている、この鳥はほとんど鳴きませんが、耳を澄ませていなくても、3～4種の鳥の鳴き声が聞こえてきます。 鳥の朝は早いようです。 桜もしっかり花をつけています🌸 なんか、びっしり感がすごくて、色も白よりで、まるで雪が積もっているかのようにも見えます⛄ 桜だけでなく、チューリップも花を咲かせています🌷 場所によっては、風で桜の花びらが舞ってて、そんな中を歩いているとつい、もの思いにふけってしまった、そんな土曜日の朝でした。 🐻 ⚽ 🐻 ⚽

ポカポカの日曜日を過ごしています🐻 土曜日はランニング🏃 三月最後の週末とあって、毎年桜が咲き並ぶ川沿いの周りでは、「桜まつり」をやっていましたが、肝心の桜はほとんど開花しておらず… ですが、この日も気温は高く、天気も良く、「今年の桜はまだだねー」と言いながら、外でお酒を飲んだりやご飯を食べるのも悪くなかったと思います。 結局のところ、楽しみに待っている時間のほうが楽しかったりもしますし🌸 でも、昨日、今日と暖かでしたので、次の週末にはたくさん咲いているといいなぁと思います🌸🌸🌸 ⚽ 🥅 ⚽ 🥅 ⚽ 🥅 ⚽ 🥅 ⚽ 代表ウィークが明け、今週のサンフレッチェはホームでガンバ大阪と対戦🐻 試合が始まる前にYoutubeで観たプレビュー動画で、「ガンバの左サイドのウェルトン選手とサンフレッチェの右サイドの攻防がカギになる」と聞いていたのですが、そのとおりで、特に前半は、サン

3月もあと1週間です🐻 年度末、少し気持ち的に余裕ができたので、平日に休みを取って広島の実家に帰省してきました🚅 帰省中、“せっかく家族揃ったので…”ということで、山口県岩国市にある錦帯橋に足を運んできました。 広島県や山口県に住んでいる方にとって錦帯橋は比較的なじみのある観光地かなぁと思っています。 というのも、僕も小さいころ、山口県に住んでいた時に小学校の遠足で行ったことがあるような、遠い記憶があります。 そんな橋を、30年ぶり(?)に渡ってきました。 このあたりにも桜の木が植えられていて、“もしかしたら、家族でちょっとは桜見れるかなぁ”と期待したのですが… まだまだ蕾は固かったです。 この日も小雨がぱらついていて、肌寒かったです お昼には、山口県下関市の郷土料理の一つ、瓦そばをいただきました。 熱した瓦の上にそばが乗っています。 瓦なので、そばをお行儀よく取らないと、すべり落ちて

暖かな週末を迎えています🐻 2月に暖かい期間があって、“このまま春来るんかなー”と思っていたのですが、それからしばらく、まだまだ寒く感じる日が続きました🐧 積もりはしませんでしたが、雪も降りました⛄ ですが、今週末は天気も良く、気温も20℃近くまで上がって、暖かく過ごしています。 日曜日は、いつものランニングに行ってきました🏃 風がある天候だったのですが、その風も暖かく感じ、冬の装備で走っていると“あったかすぎだな”と感じるくらいでした。 でも、短パンで走るのはまだまだ早そうです。 毎年、この通りは桜がバァーと咲くのですが、まだ蕾です。 それでも、先月よりかはつぼみも少し大きくなったような、気のせいのような… “さすがに桜はまだか…”と思いながら走っていたのですが、“おっ”😶 咲いてました、桜。 川沿いの公園に1本だけ。 なんか、嬉しくなりました(喜) そういえば、今日は「ホーホケ

今週は、雨の日が続きました☔ 今年に入ってから天気の良い日が多かったように感じていますが、久しぶりに雨の日が続きました。 三連休初日の金曜日も天気が良くなく、一日家に籠りました🏠 といっても、天気が良くても、この日は一日籠ってたかもしれません(笑) そして、土曜日。 久しぶりに晴れました🌞 体を動かしに行きます🏃 今年はもう、近所で梅の花が咲いているという話も聞きました。 ここの通りは桜の木が並んでいて毎年サクラロードになるのですが、今年は暖かい日が多いですし、桜が見れる季節も近いんじゃないかなぁと思っています🌸 今週は天気が悪かった日が多かったせいか、今日は犬の散歩を楽しまれている方が多かったように感じました🐩 🐻 ⚽ 🐻 ⚽ 🐻 ⚽ 🐻 ⚽ 🐻 2024年のJリーグが開幕しました。 サンフレッチェは、金曜日に浦和レッズと対戦🐻 J1リーグ開幕試合です。 14時キッ

三連休、最終日🐻 今週は週の初めに雪が積もりましたが、その後は穏やかな日が続いています。 雪はお昼前後から降り始め、夕方にはしっかり積もっていました。 靴底の高さぐらいだから、7～8cmくらいかな 雪自体はその日中に止みましたが、翌日は雪が積もった中を歩いて通勤。 車道を走る車も大変ですが、歩道も、歩く人によって踏み固められた雪(?)氷(?)の上を滑らないように、足を垂直を下すように歩を進めます🐾 翌々日には雪はほとんどなくなりましたが、所々路面が凍っているところがあったようで、通勤時間帯、足早に横断歩道を渡っている人が滑りかけているシーンを見かけました👀 凍った路面がやっかいです 週末を迎えるころには、日陰のごく一部に氷のような雪の塊が残る程度で、すっかりいつもの景色に戻っていました。 日差しは心地よいのですが、風がちょっと冷たい… 最近は、ランニングの休憩中に芝生の上でストレッチ

こよみ上は、春になりました🐻 こちらは、“冬って、こんなに晴れが続く季節だったかな??”と感じるくらい、お日様が出る日が続いています。 と思っていたら、日曜日はくもりでした ⚽ 🥅 ⚽ 🥅 ⚽ 🥅 ⚽ 🥅 ⚽ 🥅 土曜日は、アジアカップ日本代表イラン戦⚽ DAZN観戦です 前半に守田選手が先制ゴール⚽ スポルティング所属の守田選手のプレーを見る機会が少ない僕にとっては、“こんな持ち込んで、シュートまで持っていける選手なんだ”と新鮮な発見でした。 守田選手がシュートを打って、相手GKの足に当たった瞬間は、ボールの軌道がよく分からなくなって、一瞬“えっ、入るの？入らないの？どっち？”ってなりましたが、見事ゴール。 相手GKもよく足を伸ばしたなとは思いました しかし、後半に同点にされ、迎えた後半AT。 相手選手に足を掛けてしまったのもあるのですが、その前にヘディングをかぶってしまった

2024年も、1/12が終了です🙃 今週は冬らしい日が続きましたが、週末はリフレッシュランニングです🏃 今年に入ってコースを模索中なので定点観測ではありませんが、今日はランニングをしている人というよりかは、ロードバイクを楽しんでいる人が多かったように感じました。 あとは、河川敷の広場にサッカーコートが3面ほどあるエリアがあるのですが、今日は、2面を使って女子サッカー(小中学生くらい??)の大会をやっていました⚽ そこではよく子どもたちのサッカー大会みたいなのをやっていて、女の子もたまに見かけていたのですが、今日はサッカーコートの横を走りながら見渡した感じだと、コートに立っていたのは、みんな女の子のようでした。 “女子サッカーも盛り上がっていけばいいな、サンフレッチェにもレジーナあるし、観に行ってみようかなぁ”なんて感じたランニングでした。 1月の3回の週末のランニングで記録していたタイ

ようやく、「2024」という数字に慣れてきた気がします🐻 今年に入って、ランニングのコースを少し変えました🏃 距離は変わらず、約10キロちょっと。 ランを開始して、帰ってきて、シャワー浴びると、だいたい2時間ぐらいのメニューです。 今日は途中でスマホのアプリを使って、ランのペースを測ってみました。 結果は、6:39分/km。 川沿いをのんびり、ときに考え事しながら、ときにモクモクと走っています🏃 ランニングも、今年は何か目標を持ちたいなと。 “やらないと！”って思うと続かなくなるので、目標というよりかは、“こんなことやってみたいな”ぐらいの、自分の気持ちに気付いて実行してみたいという感じに近いです。 天気が良い日に、原っぱで寝っ転がって、ストレッチするだけでも、十分満たされるんですが、今年はちょっとでも何か変えながら、何か試してみたいなと思っています。 ⚽ 🐻 🥅 ⚽ 🐻 🥅

お正月は、おもちをお雑煮でいただきました 年末年始は実家のほうに帰省していましたが、食べてばかりでお腹周りが心配です(笑) ということで、帰京して最初にしたことはランニング🏃 良い天気です🐻 家を出るまでは、“寒そう”だの“めんどくさい”だの“家で過ごすほうがいい”だの、いろいろ思うのですが、そう思い始めるころには、ランニングウェアに着替え始めます。 そうすれば、“着替えたら走るしかないか…”と、自分を動かすことができます。 今年こそは、ランニングシューズを新調したいと思います。 ⚽ 🐻 🥅 ⚽ 🐻 🥅 ⚽ 🐻 🥅 年末から年始のサンフレッチェでは、選手の契約更新が行われていました。 サンフレッチェは、昨年の夏に大きな移籍・加入が続いたのでこの冬は静かな冬となりました。 (あとは、湘南の大橋選手がどうなるか…ぐらいかな) 年末、12月30日に満田誠選手の契約更新がリリースさ

メリークリスマスです🌲🌟 今週は、週後半から気温がぐっと下がっています。 金曜の朝だったかな、起きたときにスマホで現在地の気温の表示を見たら、-3℃🐧 一瞬、“スマホ、壊れたかな??”って思っちゃいました。 もっと北のほうにお住まいの方からしたら、-3℃なんてまだまだ、かもしれないですが、個人的には、一桁台の気温の表示を見たら、それだけで寒くなってきます(^^; 週末も気温は低くなっていますが、天気が良く、穏やかに過ごしています。 🐻 ⚽ 🐻 ⚽ 🐻 ⚽ 🐻 ⚽ 🐻 ついこの前リーグ戦が終了したばかりかと思っていましたが、もう来季の開幕カードが決まりました。 選手の契約更新も今からなのに…早いなぁ サンフレッチェはホームで浦和レッズと対戦🐻 まだ、相手がレッズであるとだけの発表ですが、ホームなので会場は新スタ「エディオンピースウィング広島」、日程は2月23日(金) or

さて、12月も折り返しです🐻 週末土曜日は、手元のスマホの気温の表示は20°まで達してとても暖かでした。 いつものランニングも、長袖のアンダーウェアを着ていますが、ウィンドブレーカーは無くても走れるくらいの気温です。 グローブはもう必須かな 日曜日、地元広島では朝に小雪がちらついていたようですが、こちらは風は冷たいもののそこまで“寒いっ”という感じでもない1日でした。 平日の仕事帰り、ふと寄り道してしまいました ⚽ 🥅 ⚽ 🥅 ⚽ 🥅 ⚽ 🥅 ⚽ 🥅 先週末には天皇杯の決勝が行われ、国内のJリーグのスケジュールはほぼほぼ終わりました。 あとは、クラブワールドカップを戦っているレッズの試合くらいでしょうか… 試合のないオフシーズンの間は、今シーズンの振り返りと来シーズンの妄想をしていきたいと思います(笑) www.youtube.com 今シーズンのサンフレッチェのゴール数は42

2023年も残り1か月を切りました…😦 ここ最近、寒くなってきて週末のランニングをさぼりがちになっていましたが、今日久しぶりに走ってきたらいつも景色がしっかり秋の終わりを迎えていました。 黄色く色づいた葉っぱも、風に舞っています。 こちらも11月中旬くらいからは少しずつ気温は下がってきていて、僕も毛布布団を出してきましたが、天気が良い日が続いていて、まだまだ元気に活動できそうです (笑) 最近は、“気温の変化で”というよりかは、“手の乾燥具合で”季節の変化を感じています。もう、カッサカサで (笑) あとは、冬になると足の指先のしもやけが心配で… しもやけになってからマッサージしても遅いので、今のうちにお風呂に入ったときにしっかりマッサージして血行を良くしておきたいと思います。 僕も水に浸かっても平気な足が欲しいです… あと冬になったら、あったかい鍋が食べたいかなと思っています。 ⚽ 🥅

この週末は、クッと冷えています🐧 11月に入ってからも、“ホントに11月かな??”と思うくらい暖かくて(日によっては暑くて)、“いつ冬来るのかな”と思っていたら、気付いたらヒートテックを着てました(笑) おやつに食べようとちょっと前に買っておいたおさつスナック、“冬が来る前に…”と思って、この週末おいしくいただきました🍠 ⚽ 🥅 ⚽ 🥅 ⚽ 🥅 ⚽ 🥅 ⚽ 🥅 ⚽ 11月も中旬にさしかかり、今年のJリーグも最終盤を迎えております⚽ 町田ゼルビアのJ1初昇格、アビスパ福岡のクラブ初タイトル、そしてJ3では愛媛FCもJ初タイトルを獲得しました🏆 今年は“初”が多いな… ということは、J1王者は… www.youtube.com 最近は、『シャーレアップ』っていうんですね おしゃれ！ サンフレッチェサポとしては、この中に森脇選手がいるのが感慨深いです… 昨年槙野智章さんが、今年は

手の甲のカサツキが気になる季節になりました🐻 今週末は雷雨もあったり、不安定な天気な時間帯もありましたが、土曜日も日曜日も日中は晴れました🌞 土曜日にはランニングにも行ってきましたが、晴れていても、休憩で少し物思いにふけっている間に汗が冷えて、少し肌寒く感じるようになってきました。 ランニングコースの桜並木どおりも、今はお休みモードです。 紅葉ゾーンもありますが、見ごろはもう少し先のように感じました🍁 ⚽ 🐻 ⚽ 🐻 ⚽ 🐻 ⚽ 🐻 ⚽ 🐻 今週のサンフレッチェは、アウェイでFC東京と対戦🐻 www.youtube.com 試合は、ムツキとマコのゴールで勝利⚽ もう今シーズンの優勝はありませんが、ユース出身の2人のゴールでの勝利は、噛みしめる嬉しさを感じます。 (…今日は3人か… 笑) ムツキのトラップからターン、キーパー見ながらちょっとボールを触って、コースを狙った得点

今週は、木曜日、金曜日くらいから気温が下がって過ごしやい日が続いています。 今日、日曜日は1日日差しも出たのですが、日中もエアコンを使わずに過ごせる1日となりました。日中は、ベランダの窓を開けて自然の風が入ってくるようにして過ごしていたのですが、気持ちよかったです。 日曜日の夕方6時前 日が落ちるのも早くなりました🌞 🐻 ⚽ 🐻 ⚽ 🐻 ⚽ 🐻 ⚽ 🐻 ⚽ 🐻 今週のサンフレッチェは、アウェイで京都サンガと対戦🐻 先週、首位のヴィッセルに勝利し、雰囲気良くゲームを迎えられ、ここでしっかり勝ち点3を取ればまだまだ上を目指せるという試合だったのですが… www.youtube.com 試合序盤に押し込む時間も続いていたので、そこで先制できていれば… 後半は中盤の選手を入れ替えながら得点を狙いましたが、相手の体を張ったディフェンスに阻まれ、最後まで得点を奪えず、一方、相手には数少