アンルート、モデルの写真を1枚1,000円で買い取る前代未聞のファッションショー開催 - isuta（イスタ） -私の“好き”にウソをつかない。-
便秘解消ストレッチ、寝る前の３分で簡単にできる５つの運動
便秘ってつらいですよね。出したいのに出ない、お腹が張って苦しいときなどはどうやってすっきりさせていますか。 下剤などを飲んで無理やり出すのが習慣になっていないでしょうか。便秘には水分や食物繊維をしっかりとり適度な運動を行うことが大事です。 しかし、仕事が遅くなってバランスの良い食事がとれなかったり、仕事中十分な水分がとれなかったりまた、運動する時間がとれなかったりということが多い事でしょう。 そこで、今回は寝る前に簡単にできる便秘解消ストレッチについてお伝えします。簡単なストレッチをすることで股関節周りを柔らかく調整し、腸の位置を適正にしながら便の通りをよくすることができるので便秘に効果があるようです。簡単なので、ぜひ一度寝る前に試してみてください。ではご覧ください。 お腹をひねるストレッチまずはベッドに寝ながら行えるストレッチをご紹介しましょう。 仰向けに寝て、両ひざを立てます。そして両
フルセットの勝率77％は歴代1位。錦織圭、歴史に残る勝負強さの秘密。（秋山英宏）
「フルセットの試合は喜んでプレーしてます。第4、第5セットになると集中力が増す」と試合後に錦織圭は語った。 スタニスラス・ワウリンカ（スイス）のフォアハンドがネットに掛かると、錦織は握り拳を作り、“どうだ”という顔で勝利の味を噛みしめた。 午後3時過ぎの試合開始から、4時間15分。スタジアムの上に広がっていた爽やかな秋空は、とうに薄墨色になり、照明灯がコートを昼間と変わらぬ明るさに保っていた。 錦織がまたも日本テニスの歴史を塗り替えた。全米で日本男子が4強に入るのは、1918年の熊谷一弥以来96年ぶりの快挙だ。 「最後はどうやって終わったか、覚えていないんです」 試合直後のコート上でのインタビューで、錦織は苦笑した。 世界ランク4位はさすがに手強かった。過去2度の対戦は、ともに錦織の完敗。名前をもじって「スタニマル」と呼ばれる猛獣のような相手と、最後までどちらに転ぶか分からない緊迫したラリ
【nicoe（ニコエ）】うなぎパイの春華堂が作ったスイーツテーマパークがオシャレすぎる！
浜松といえば…夜のお菓子「うなぎパイ」！2014年7月にうなぎパイなどで有名な春華堂が作ったスイーツテーマパーク「nicoe（ニコエ）」がオープンしました。浜北という場所にあり「お菓子の新しい文化とスタイルを発信する、浜北スイーツ・コミュニティ」というコンセプトなんですが…このニコエ…めちゃくちゃオシャレです！ ピンク色の建物も可愛いし、店内には和風のスイーツからケーキまで様々なショップがデザインされた空間に点在しています。どのお店も美味しそうなんですが写真好きとしてはランドスケープをオススメしたいです。広々とした緑豊かな中庭にインパクトのあるオブジェが！ iPhone5cにクリップ型の魚眼レンズを取り付けて撮影しました。シャボン玉みたいなフレアが出て面白い写真に。このオブジェをいろいろな角度から撮影するだけでも満足出来る感じでした。 ベンチやテーブルもあるガーデンで、お菓子を食べたり散歩
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