【目がテン】太りにくい体質を作る正しいココナッツオイルダイエット法 3つのルールと効果
所さんの目がテン！で正しいココナッツオイルダイエットでのココナッツオイル摂取法とココナッツオイルのダイエット効果の実験検証結果を紹介 ココヤシの実から取れるココナッツミルクの油を取り出したもので、太りにくい体質になると話題の油 調理用の油に使用したり、サラダのドレッシング、バターの代わりにパンに塗ったりしている人が多いがダイエット効果を期待するなら3つのルールで摂取したほうが良いと専門家が指摘 専門家が提案するココナッツオイルダイエット法 ルール1 ココナッツオイルをコーヒーに入れて飲む 作り方 コーヒー1杯につき ココナッツオイル大さじ1杯 それをミキサーにかける。(水と油で混ざりにくいのでミキサーにかける) ミキサーにかけることで、ココナッツオイルを体に吸収しやすい状態にする。 ルール2 ご飯と一緒に食べるより、食前に飲んだほうが効果が高い ココナッツオイルコーヒーを食事の3時間前に飲
【動画像】簡単に出来る！肩甲骨はがしのやり方 【世界一受けたい授業】
10月17日の世界一受けたい授業で紹介された肩こり改善の新常識！肩甲骨はがしで肩こりは治る！！ 肩こりの原因の多くは僧帽筋の血流が悪くなることで発生する 肩を強く揉むのは逆効果で、一時的に血流を良くする効果はあるが、深い部分の筋肉には効果がなくすぐに元の状態に戻る。逆に筋肉を刺激してさらに固くなる可能性もあるので肩を強く揉むという行為は危険な行為 肩こりは慢性化すると頭痛、眼精疲労、冷え性、めまい、不眠などの症状を引き起こす可能性があるので注意！！ 重症化すると全身の倦怠感からうつ病になる事も！！ 肩甲骨はがしとは？ 肩甲骨に張り付いた筋肉をほぐすこと 自宅で簡単に出来る肩こり肩甲骨チェック法 1．背中を壁につけて立つ。 2．腕を肩の位置までまっすぐ伸ばす。 3．痛みを感じない範囲までゆっくりと壁伝いに腕を上げる。 上がった角度により肩甲骨周りの状態をチェック ・60～90度 肩甲骨周りに
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