【動画像】簡単に出来る！肩甲骨はがしのやり方 【世界一受けたい授業】

10月17日の世界一受けたい授業で紹介された肩こり改善の新常識！肩甲骨はがしで肩こりは治る！！ 肩こりの原因の多くは僧帽筋の血流が悪くなることで発生する 肩を強く揉むのは逆効果で、一時的に血流を良くする効果はあるが、深い部分の筋肉には効果がなくすぐに元の状態に戻る。逆に筋肉を刺激してさらに固くなる可能性もあるので肩を強く揉むという行為は危険な行為 肩こりは慢性化すると頭痛、眼精疲労、冷え性、めまい、不眠などの症状を引き起こす可能性があるので注意！！ 重症化すると全身の倦怠感からうつ病になる事も！！ 肩甲骨はがしとは？ 肩甲骨に張り付いた筋肉をほぐすこと 自宅で簡単に出来る肩こり肩甲骨チェック法 1．背中を壁につけて立つ。 2．腕を肩の位置までまっすぐ伸ばす。 3．痛みを感じない範囲までゆっくりと壁伝いに腕を上げる。 上がった角度により肩甲骨周りの状態をチェック ・60～90度 肩甲骨周りに

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何かと肩が凝るのでやってみます。

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