これからはポケモンGOでウォーキング「ポケウォーク」が運動不足解消におすすめ
いまや街を歩けば必ず数人は利用している人に遭遇するというくらいに普及した大人気のポケモンGO。 良いも悪いも含めては社会にさまざまな影響を及ぼしている。 日本人の性質からどうしても悪い面ばかりをクローズアップして、規制だ禁止だ、とベクトルがマイナス方向にしか進まないのは通例。 海外のように悪い面があるなら、それをどうやったら良い方向に持っていけるか、良い面はどんなものがあるのか?とプラスな方向に考えられるようになってほしいところだ。 スポンサーリンク 食の欧米化や便利な世の中になったことにより肥満やメタボが問題になるようになって久しい。 社畜社会の日本ではなかなか仕事の後に運動というのもダルいし、時間的になかなか余裕がないのが現実だ。 時間的に余裕がない人は仕方ないにしても、運動がダルいという人には今こそポケモンGOを推奨したい。 ポケモンGOは街なかを歩き回り、ポケモンを探したり、名所や
【個人差あり】スリムな体型を目指す人必見。確実にダイエットできる方法をまとめてみた
けして落ち目の株式会社の株価グラフではないのである! これは自ら実践したダイエットの体重推移をグラフ化したもの。 見てわかるとおり、途中増加している場面もあるが、順調な減量具合だと思う。 いままでダイエットに失敗している人は、炭水化物抜きだったり、リンゴ置き換え、炭酸水から、1食抜きなんかをやっている人もいることだろう。 だが、一つ言いたいのは、これらの方法はほとんどがストレスが溜まって我慢できなくなって食べた結果、 ダイエットをする前よりも増えているはずだ! また、ブートキャンプに入隊、スポーツジム、マラソン、ウォーキングをやって挫折した人もきっと多いはず。 仕事が忙しかったり、天候に左右されたりが原因でやれない日があると、それがクセになりいつの間にかやらなくなったというパターンがほとんどのはす。 どれもこれも、短期間で痩せようという考えがあるから、いっきに詰め込んでしまいギブアップして
1週間に-3kgダイエットを目指して試行錯誤する記録3 ダイエットにとってのたった一つの強敵
さてダイエットを開始して本日で3日目となった。 月曜から始めたので日曜までで1サイクルとなるわけだが、目標である1週間で-3kgを達成するには最低でも今日の時点でとタール1kgは減っていないと厳しい予感がする。 まぁ最悪日曜はプチ断食でもして1日を酵素ドリンクだけで過ごすという方法もあるが、さすがにそれではほんの少しの我慢ではなくなってしまう。 普段の食事での満腹感 やはりダイエットにおいて一番の敵は食事、というかカロリーだと思う。 旨そうなメシなんかがあった日には、この強敵を駆逐するのはとても困難を極める。 置き換えダイエットをしていると、自然と食べる量も減ってくるので、胃が小さくなるのか普段の食事もいままでより少ない量で満腹感を感じられるようになってくる。 この域まで来ると、食事の誘惑に負けても余計なカロリーを摂取する心配も薄れてる。 あとはこの域に達するまで、いかにしてこの誘惑から逃
青のレアチーズプリンを買ったつもりが低糖質プリンだったありのままの様子
コンビニにとある青いパッケージのレアチーズ味のプリンを探しに仕事帰りに寄った時だった。 もしかしたらコンビニを何店舗もハシゴして、お目当てのレアチーズ味のプリンを探す事になるんじゃないだろうか? そう思いつつコンビニに入り、とりあえず大人の芸術写真の掲載されている書籍をちらっと物色して、沢山の商品がある中、迷うことなくスタバのコーヒーを1本チョイス。 それこそ仕事帰りのサラリーマンが迷わず商品を選ぶその姿に、普段も決断力がすごいある人なんじゃない? 素敵!!惚れたかも!! とコンビニのバイトの女の子は思った事だろう。 そしてそのままスイーツコーナーへと向かうと、棚には青いパッケージが見えた。 近づくと「プリン」という文字が目に入る。 間違いない!! これこそ捜し求めていたレアチーズプリンだ!! これをパッと取ってレジにサッと出して、流れるような動作で携帯をかざし電子マネーで清算を済ませてコ
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