視力回復エバンジェリストの大澤です。 突然ですが、あなたは裸眼でボーリングができますか？ 視力0.1以下の人間が裸眼で集まって、ボーリング、カラオケ、ダーツまで楽しんできたようです。 メガネに頼らないようにする試みはいいとしても、見えないからといって、ディスプレイにかじりつくのは逆効果。 せめて度の弱いメガネをかけたほうがいいのではないでしょうか。 さて、今日はメルマガにゲストをお迎えしています。 「らくらくカンタン視力回復法」を出版された神絵さんに、視力回復エバンジェリストとしてインタビューさせていただきました。 さっそく、インタビューを始めます。 大澤「視力回復に取り組むきっかけになったのが、大学の工学部の教授が書いた本で、そこに書かれている方法を毎日2時間ずつ3週間続けても効果がなかったそうですね。」 神絵「効果が全くなかったということもなく、丁度訓練を続けて3週間たった時に会社で健

視力回復エバンジェリストの大澤です。 今日はトレーニング編をお送りします。 よくこんな質問を受けます。 「視力が落ちてきたんですけど、よくなるでしょうか。」 それだけ聞かれても漠然としすぎていて、何とも答えられません。もう少し情報が欲しいですね。 少なくとも現在の視力がいくつで、近視暦はどれくらいで、最終的に視力をいくつまでアップしたいのか？ そこまで聞いてはじめて、「トレーニングしてみてはどうでしょうか」あるいは「そこまで進むと裸眼生活を実現するのは難しいですね」といったアドバイスができます。 さらに回復の可能性を見るのに屈折度数が重要です。 すでにメガネやコンタクトレンズのお世話になっている人なら、屈折度数はおわかりですね。屈折度数はフラクトメーターという機械で測定します。近視、遠視、乱視の度数を数値として知ることができるものです。 ランドルト環を使った視力測定は結構あいまいなところが

視力回復エバンジェリストの大澤です。 電車に乗ったら、10人中何人がメガネをかけているかを数えてみてください。 少なくとも、2、3人はメガネをかけていますね。 そのほかにも 1人か2人は、コンタクトをしている可能性があります。 この割合は、近視人口4,000万人といわれている近視大国日本を裏付けています。 この状況を変えるのには、私がやらなければならないことは、まだまだたくさんあると思っています。 さて、先日こんな質問をいただきました。 この方は今まで両目の視力が2.0以上あったのに、中学に入学してから左 1.0 右 0.7 に落ちてしまったそうです。 それで、1年の3学期から視力回復トレーニングを初めて 7ヶ月後に、左 1.0 右 0.9 に上がったそうです。 しかし、それでも満足できないので、元々あった 2.0 に戻すことは可能でしょうか？という質問でした。 その質問に対して、私はこの

視力回復エバンジェリストの大澤です。 今日はメルマガ読者の松野さんから、質問をいただきましたので、その回答メールをお届けします。 私は眼科医ではありませんので、あくまで視力回復経験者の意見としてお読みください。 ──────────────────────────────── 「46歳でもトレーニングで視力回復できますか？」 ──────────────────────────────── 松野さん はじめまして、アイポータルの大澤です。 メールありがとうございます。 > この度は、メールにていろいろとアドバイスをありがとうございました。視力回復についてご相談したいのですが。 視力回復については、これからもメールマガジンで情報提供していきますので、楽しみにしていてください。 > 私は４６歳で視力は左右とも、０，２　なのですが、この年でトレーニングでのある程度の視力回復は可能でしょうか。(レ

視力回復エバンジェリストの大澤です。 あなたは、朝起きたらまず何をしますか？ 顔を洗いますか？それとも、歯を磨きますか？ メガネを探すと答えたあなたには、ぜひ、裸眼生活を実現して欲しいです。 「メガネが無いとメガネが見えない！」 そんな時が一番不自由を感じる瞬間ではないでしょうか。 視力回復には、手術も含めるといくつかの手段があって、それぞれ一長一短があります。 あなた自身が一番納得できる方法を選んでください。 さて前回のメルマガでは、 「仕事柄、眼を酷使していて、眼精疲労がひどい場合は、超音波治療器を併用するといいでしょう。」といいました。 当時、システム開発の仕事をしていた私が、どれくらいひどかったかというと、夜寝て朝起きた時に、疲れ目が取れていない状態。 次の日もいきなり眼精疲労からスタートという状態でした。 朝から晩までコンピュータの画面に向かっているわけですから、目が休まる時間が

視力回復エバンジェリストの大澤です。 視力検査のときに、東西南北で答える人がいるそうです。 読み方は、トン、シャー、ナン、ペーじゃないですよね？！ また、乱視の女性で、ダブって見えるランドルト環を 『シャネル』と答える人もいるらしいです。 どんな視力検査だか。 ユーモアがあって面白いですね。 さて本題にはいります。 今回は、無理なくトレーニングを続ける秘訣についてです。 トレーニングによって視力回復を目指す場合に、障壁になるのは、モチベーションの弱さです。 例えば体重が90キロある人が、60キロに減らしたいと考えたときに、減量するのにどれくらいかかるでしょうか。 カロリーの摂取量を抑えながら、運動によって消費量を増やす。そんな努力を長く続ける必要があるでしょう。 視力回復トレーニングも同様です。 眼精疲労を抑えながら、眼筋トレーニングで調節能力を高めていく。この繰り返しです。 3日間トレー

視力回復エバンジェリストの大澤です。 あなたは具体的なトレーニングの方法を知りたいと思って、このメルマガを購読されたことと思います。 今日からは私が実践した視力回復トレーニング法を、ご紹介しましょう。 前回、ハロルド・ペパード博士が書いた 「眼がどんどんよくなる」 という本を紹介しました。 この本では、近視を完治させる五つの訓練として、以下のものを挙げています。 ────────────────────────── 訓練1 → 五大基礎訓練を行う。 訓練2 → 近視独特の中心固視をする。 訓練3 → 眼の日光浴をする。 訓練4 → 本を逆さに持って読む。 訓練5 → メガネをはずして運動する。 ────────────────────────── この中で五大基礎訓練は、近視だけでなく、 乱視、遠視、老眼、斜視、白内障など、 あらゆる眼疾患の治療基礎だと書かれています。 この五大基礎訓練と

視力回復エバンジェリストの大澤です。 前回のメルマガでは、私がなぜ視力回復を信じていたかと、マインドが大事というお話をしました。 視力回復の成功者がなぜ少ないかというと、誰もが簡単にすぐ出来るものではないということに尽きると思います。 しかも、普通の人であれば、結果が出るかどうかわからないことを、続けることはできないですよね。 私が視力低下し始めた時にペパード博士の本に出会っているにもかかわらず、なぜ視力回復トレーニングにすぐに取り組まなかったと思いますか？ それは、危機感の欠如にありました。 視力が低下しはじめたときは、1.0を切ってまだ0.7とか0.5とかある時期ですね。 その段階では、遠くのものが見づらくなるだけで、日常生活にまず不自由することがありません。 本を読んだり、テレビを見たり、映画を見たり、トイレに行くことも、風呂に入ることも、何不自由することなく、裸眼で生活できます。

視力回復エバンジェリストの大澤です。 私はノートパソコンを使うとき、持ち歩いているとき以外は、外付けのディスプレイを使います。 これは眼とディスプレイとの距離を、できるだけ離すためです。 ノートパソコンの最大の欠点は、眼とディスプレイの距離を、手の長さよりも遠くにできないことです！ パソコンを長時間使う人は、近くをみたままの緊張状態を強いられることになります。これは眼にとってよろしくありません。 外付けディスプレイと眼の距離を測ってみました。約90cmです。通常の1.5倍位の距離ですね。 これでかなり眼が楽になります。お試しください。 さて本題です。 前回のメルマガでは、視力回復の方法は大きく分けて三つあるとお話しました。 レーシック、オルソケラトロジー、トレーニングの三つです。 それぞれ一長一短あります。簡単に比較するとこうなります。 そして、トレーニングで回復できることは、あまり知られ

視力回復エバンジェリストの大澤です。 私は視力回復の方法を大きく三つに分類しています。 まず一つ目はレーシックです。 最近はレーシックといって、レーザーを用いて近視や乱視などを矯正する手術が身近になり、日本でも多くの人が手術を受けています。 わずか数十分間の手術で、0.1以下だった視力が1.5に回復することがあるのも、このレーシックの特長です。 もちろん全ての人がレーシックを受けられるとも限りません。10人に1人は角膜が薄いなどの理由で不適合となることもあります。また、過矯正や合併症などのリスクを伴います。 一方で、手術によらない視力回復の手段があることは、ご存知でしょうか。 一つは、オルソケラトロジーといって、特殊なコンタクトレンズを使った近視矯正の治療法です。 夜眠るときに特殊な デザインのコンタクトレンズを装用し、近視や乱視のもととなる角膜のカーブを正常な状態に整えます。 夜寝ている

目の疲れと眼精疲労の違い、疲れ目を取る方法・疲れ目解消法、メガネやコンタクトレンズに関する基礎知識等広く紹介しています。 「目の疲れ・眼精疲労研究室」は、目のしくみから、疲れ目の原因、解消法（対策）まで広く紹介するサイトです。 目の疲れは、ただ単なる疲れ目の場合と、何らかの病気が関係している場合があります。何らかの病気であった場合の対策遅れや、企業広告のイメージのみに惑わされたりすることの無いよう、知識不足を補う一助となれば幸いです。 どのくらい目に負担がかかっていて、どのくらい目が疲れているか自己分析することができます。 この程度の疲れ目は平気！と思っていても、注意が必要かもしれません。 【重要】疲れ目と眼精疲労の違いについて 同義語で捉えられて混同されやすい疲れ目と眼精疲労。 しかし、疲れ目と眼精疲労は異なります！ この違いをしっかり認識しておきましょう。 目の疲れには、バランスの良い

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品質の問題が健康被害を引き起こす可能性が指摘されているカラーコンタクトレンズについて、厚生労働省は本格的な調査に着手する。 眼科医らの研究班がレンズの品質や健康被害の実態を調べる。８月下旬に初会合を開き、今年度中に報告書をまとめる予定。結果によっては承認基準の見直しも検討する。 カラーコンタクトを巡っては今年５月、国民生活センターが、国に承認されたレンズでも黒目の傷やむくみといった健康被害が起き、レンズの素材や着色剤が原因となった可能性があるとの調査結果を公表している。 研究班は、承認品も含め市販の製品について、レンズ素材の酸素透過性や着色部分の位置など品質を調査。健康被害について実態調査も行う。さらに、海外の承認基準のあり方も調査し、現在の国の基準が国際標準に見合っているか検討する。

コンタクトレンズの費用試算をしてみましょう コンタクトレンズには、1dayから1monthまで使える「使い捨てタイプ」、「ソフトコンタクトレンズ」、「ハードコンタクトレンズ」などといった種類があります。コンタクトレンズを生涯使い続けるとしたら、いったいどれくらいの費用がかかることになるのでしょうか。 最初に最近利用者の増えている「使い捨てタイプ」から見ていくことにしましょう。 使い捨てタイプのコンタクトレンズのよいところは、万が一、コンタクトレンズをなくしてしまったり、落としてしまったりした場合でもスペアがあるという安心感、いつでも清潔な新しいコンタクトレンズと交換ができるという衛生面、期間の短いタイプのものであればケアが不要といったことになります。 使い捨てタイプの場合、コンタクトレンズ代は平均して1か月1箱（片目）2,000～3,000円程度となります。使用期間が短めになっているものの

レーシック手術を安易に受けることは避け、リスクの説明を十分受けましょう！−希望した視力を得られないだけでなく、重大な危害が発生したケースもあります− *詳細な内容につきましては、本ページの最後にある「報告書本文[PDF形式]」をご覧ください。 事故情報データバンク（注1）には、レーシック手術（注2）を受けて危害が発生したという情報が80件寄せられています（平成25年11月8日までの登録分）。発生している症状は、過矯正による遠視が最も多く、それに伴う頭痛や吐き気等の体調不良により日常生活に支障を来しているケースがみられます。また、乱視、光をまぶしく感じる、ドライアイ、目の痛みなどの症状が発生しているケースもあります。 レーシック手術については、ハロー・グレア（注3）や不正乱視（注4）、ドライアイなど、手術後に様々な合併症が起こり得ることが知られていますが、手術による様々なリスクについて医療機

アカントアメーバとは、ゾウリムシやミドリムシと同じ小さな原生動物です。 空気中や水道水の中という非常に身近な場所に住んでいるので、たとえばソフトコンタクトレンズを水で洗い、それを装着すれば、角膜に出来ている傷から菌が入りこみ、角膜炎を起こしてしまうことがあります。ケースを水洗いして、十分に乾燥させていないまま保存液を入れるのもよくありません。菌が繁殖してしまうからです。 アメーバの感染は非常にゆっくりと進行していきます。眼の痛みがかなり強いのが特徴で、白眼の充血も顕著になります。目やにや涙も多くなるようです。初期ならば視力の低下も軽度ですが、進行すると重度の視力障害になるので、手遅れになる前に気付けるかどうかが明暗の分かれ目です。 今のところ、このアカントアメーバに対する特効薬は開発されていません。なので、感染した場合は、抗真菌薬の投与と角膜表面を何度も削るといった治療を併用します。感染の

オサートは、強度近視、強度乱視でも矯正できるように開発されたオルソケラトロジーの進化形です。 従来型のオルソケラトロジーは軽度の近視を対象にしていることと、治療に用いるレンズデザインが基本的に一種類しかないため、0.1以下の低視力（-4D以上の強度近視や-2D以上の強度乱視）に対応することができませんでした。 しかし、日本で初めてオルソKによる近視治療を始めた三井メディカルクリニックが、4800人を超える診療実績を基に、日本人の角膜形状を分析しレンズをデザイン。段階的にステップアップさせることで、視力を回復させることに成功したのです。 オサートは、オルソケラトロジーよりも治療範囲が広く、強度近視、遠視、乱視、老眼にまで治療が可能となりました。 強いアレルギーをお持ちの方、強度のドライアイの方を除いては、4歳から88歳までを対象としています。 最近、FNNスピークやスマステーションでも紹介さ