健康にいい！サバの味噌煮に含まれる栄養と健康効果15選について サバの味噌煮とは、サバの切り身を味噌などの調味料で煮込んだ料理のことで、一食あたりのカロリーは217キロカロリーほどで、ビタミンＢ12やビタミンＤ、タンパク質などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんなサバの味噌煮には一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はサバの味噌煮に含まれる栄養と健康効果15選についてお伝えしていきます。 健康にいい！サバの味噌煮に含まれる栄養と健康効果15選について サバの味噌煮に含まれる栄養と健康効果15選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 高コレステロールの予防 糖尿病の予防 喘息の予防 関節炎の予防 脳障害の予防 認知症の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に サバの味噌煮に含まれる栄養と健康効果15選