その習慣があなたのウエストを太くする！ - ［美しい姿勢・歩き方］All About最近話題の「メタボリック症候群」。高カロリー食、運動不足の生活だと、腹囲が男性85センチ女性90センチとなり、生活習慣を見直す必要があるとされています。 「アタシ、太りやすい体質なのよねぇ。」という声も聞こえてきそうですが。 確かに「体質」もある事は否めません。実際に私自身、太る体質ですからその気持ちは、良〜く分かります。二度の出産後、エクササイズをする度に「なんでこんなキツイ事しなきゃいけないんだぁ」と何度となく思いましたし、妊娠中13キロ太った事に後悔したことも。でも、何でやったかというと、「キレイなママ、妻、オンナ」でありたい、という信念（怨念？）があったから。ラクしてやせるなんてありえない。でも、キツ過ぎたら続かない。だから、日常生活を見直す「ウォーキング」や「姿勢」を見直すことをオススメします。「キレイになりたい」という気持ちがある人は、それだけでパワーになります。くびれを作るの
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ウエスト、キュッの必殺ピラティス！ - ［ヨガ・ピラティス］All About
