その習慣があなたのウエストを太くする！ - ［美しい姿勢・歩き方］All About
最近話題の「メタボリック症候群」。高カロリー食、運動不足の生活だと、腹囲が男性85センチ女性90センチとなり、生活習慣を見直す必要があるとされています。 「アタシ、太りやすい体質なのよねぇ。」という声も聞こえてきそうですが。 確かに「体質」もある事は否めません。実際に私自身、太る体質ですからその気持ちは、良〜く分かります。二度の出産後、エクササイズをする度に「なんでこんなキツイ事しなきゃいけないんだぁ」と何度となく思いましたし、妊娠中13キロ太った事に後悔したことも。でも、何でやったかというと、「キレイなママ、妻、オンナ」でありたい、という信念（怨念？）があったから。ラクしてやせるなんてありえない。でも、キツ過ぎたら続かない。だから、日常生活を見直す「ウォーキング」や「姿勢」を見直すことをオススメします。「キレイになりたい」という気持ちがある人は、それだけでパワーになります。くびれを作るの
今年のモテ水着は『ぷる尻ヨガ』で勝負！ - ［ヨガ・ピラティス］All About
梅雨入りとなり、ジメジメの毎日が続きますね。 でもね、ということは、あと数週間で本格サマーシーズン到来！ビーチが私を呼んでいる。 ところで、友人が水着を買いに行った時のこと、今年のモテ水着をいろいろ試着して、ふと後ろ姿をチェックすると、鏡に映った驚愕の事実！ お尻垂れすぎ!! 垂れちゃって、（極小の布から）はみでちゃって、どこからが太ももなのか分からないし、胸みたいにパットでどうにかできないし、持ち上げられない！ というわけで、「どうにかならない？」と相談されました。 確かに、正面の見た目年齢よりも、後ろ姿の方が老けちゃうんです。疲れがたまりやすいの。肩こりや腰痛って、全部後ろ側でしょ？ そこで、今月は、「艶尻」「桃尻」「小尻」をつくるヨガのご紹介。梅雨の間に頑張ってお尻を上げようね。 ≪次のページ≫で、早速ヨガポーズにトライ！
自宅での正しいシャンプーのススメ 正しいシャンプーの方法って？ [ヘアスタイル・髪型] All About
自宅での正しいシャンプーのススメ 正しいシャンプーの方法って？知っているようで知っていない、正しいシャンプーの仕方をご紹介。頭皮やヘアケアを考えた、正しい髪の洗い方、してますか？ 「シャンプーなんて洗えば良いんでしょ？」それは大きな間違いです。実はシャンプーこそが一番身近な、そして大事なヘアケアなのです。これを読んで今日から是非、自宅で実践してみてください！ まずは、自分の今の髪の状態に合うシャンプー剤のセレクトなのですが、大きく分けて、市販の物とプロユースの物に分けられます。市販の物の多くは「誰にでも合うシャンプー」に設定されています。洗浄力が高めで石油系の原料を多く使って、しなやかさを出しています。はっきり言って市販の物は安価であるが故に効果自体も？マークが付いてしまいます。一方でプロユース製品は「髪質や髪のコンディション」に合わせることができる点です。そして、何かにこだわって作られて
![自宅での正しいシャンプーのススメ 正しいシャンプーの方法って？ [ヘアスタイル・髪型] All About](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/8f530daf3cb408d6b6a0ba6f38ed7ccece36cffc/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimg.aacdn.jp%2Faa%2Fcommon%2Fogp300_300.png)
バンダイの倉庫に眠るボードゲーム界の至宝 - ［カード＆ボードゲーム］All About
おもちゃのまちにはおもちゃの宝が眠っている栃木に位置するバンダイの某施設（住所は、その名も「おもちゃのまち」！） こちらの倉庫にはボードゲーム界、いや玩具界に欠くことができないとてつもないお宝が眠っていいます。 おもちゃのまちは、もともとバンダイをはじめとした国内の大手玩具メーカーが数多く集まる一大玩具工業団地でした。しかし双六屋が「宝が眠っている」といったのは、別の理由です。それは・・・ 国内外の最高のおもちゃコレクションが集結！ 『バンダイコレクション ザ・ロンドン トイ＆モデル ミュージアム』 発行 ワールドフォトプレス ロンドンのコレクションの一部は、おもちゃコレクターの北原氏の監修によって本になっている。 英国のロンドンには『ロンドン玩具＆模型博物館（London Toy and Model Museum）』が、そして日本の浅草には老舗の玩具問屋ツクダと玩具メーカーのツクダオリジ
太らない男の“賢い外食術” - [メンズスリムトップス by グローバル] - All About
実は現在、30〜40歳代男性の約3割が“肥満”なのです（平成14年度国民栄養調査より）。「油の摂り過ぎ」と「野菜不足」、そして「外食の増加」が原因なのですが、対策としては、油が少なく野菜が多い“和食”への切り替えが必要です。 仕事に追われ、1日のほとんどをコンビニの食事で済ませるという方も いらっしゃるでしょう。朝食は手軽なサンドイッチなどのパン系を買ってしまいがちですが、おにぎり（主食）とおひたしなどの野菜（副菜）、お味噌汁の和食セットがベスト。 もしもパンにするのであれば、野菜サラダよりも野菜ジュースを。サラダは生なので野菜の量が少ないだけでなく、ドレッシングなどはカロリーが意外と高い。ジュースは栄養がたっぷり摂れるうえ、吸収がよいのでおすすめです。 そして昼と夜は、単品のオムライスやソバ類ではなく、定食などのお弁当を選びましょう。主菜のおかずは量的に控えめにして、副菜の野菜を2品
妻が夫をキライになる「些細なこと」とは？ [離婚] All About
離婚・カップルカウンセラーの岡野あつこです！ 日々、離婚カウンセリングをしていると、夫婦の関係がぎくしゃくし始めた原因についてこんなことを言う方がいらっしゃいます。 「もともとは些細なことがきっかけだったと思うのです。その些細なことの積み重ねがあって、とうとう我慢の限界がきたんです……」 この「些細なことの積み重ね」。自ら「些細なこと」とおっしゃるのですから、確かに日常のほんのちょっとしたことではあるのですが……。 しかし、「些細なこと」も積み重なっていけば、夫婦の間の愛情や信頼も、次第に失われていき、私のところに相談に来なくてはならなくなるという離婚の危機にも結びついてしまうのです。 では、このきっかけとなった「些細なこと」とは具体的にどんなことなのでしょうか？ 相談者の方々からこれまでに聞いた夫をキライになる原因となった「些細なこと」についてまとめてみました。 妻が旦那をうざい！嫌い！
![妻が夫をキライになる「些細なこと」とは？ [離婚] All About](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/7562ff1e104d32c54928dcb353d70a88e45061f9/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimgcp.aacdn.jp%2Fimg-a%2F1200%2F900%2Faa%2Fgm%2Farticle%2F6%2F8%2F4%2F6%2F6%2F1579109184%2Ftopimg_original.jpeg)
いまさら聞けない？！ CDケース「本当」の開け方！ - ［オーディオ・ビジュアル］All About
いまさら聞けない!? CDケース本当の開け方!音楽CDや、録画用DVDを収納するジュエルケース。 毎日のように触れているはずなのに、「本当」の開け方はあまり知られていないようです。 今さら他人に聞けない「秘技」を、コッソリマスターしましょう！ 意外と知られていない？！ CDケース「本当」の開け方DVDやCDなど、手近なジュエルケースを片手にお試しください！ 購入した音楽CDや、録画の主役となりつつあるDVDブランクメディアなど、ディスクを1枚ずつ収納するためのジュエルケース（プラスチック製のケース）は、家庭やオフィスを問わず、毎日当たりまえのように接している事でしょう。 ところが、開けにくい・・・光景を、よく目にします。 ブランクメディアに多く使われる、薄型ジュエルケースの場合はなおさら「開けにくい・・・」場合が多いようです。 今回は、片手だけで、驚くほどスムーズに、カッコよく開けられる、
男性の部屋、女性たちはココを見る！ - ［一人暮らしの楽しみ方］All About
以前一人暮らし女性の部屋について男性にアンケート調査を行った「女性の部屋、男たちはココを見る」「男たちが恋人の部屋に求めること」というガイド記事をお届けしましたが、これを読んだ一部の女性から「男性ばかり勝手なこと言って。私も答えたい！」というご意見をいただきました（笑）。 そこで今回はその逆バージョン。20〜30代の女性35名にアンケートを行い、一人暮らしの男性の部屋について聞いてみました。個人的な印象としては、女性の方が男性より厳しい視線で部屋を見るような気はしますが…。 男性必見。女性の方も、一人暮らしの男性の部屋を訪れたときの面白（？）体験談をぜひお楽しみください。 なお、男性に聞いたアンケートや、その結果から考える部屋作りのヒントは、シリーズ「恋人を招くための部屋作り」からご覧いただけます。併せてご覧ください。 =INDEX= ■ 一人暮らしの男性の部屋、第一印象
紙と鉛筆だけで盛り上る『いい線いきまＳＨＯＷ』 Ｐ＆Ｐで遊んでみよう！ - ［カード＆ボードゲーム］All About
必要なのは紙と鉛筆だけＰ＆Ｐとは「ＰＡＰＥＲ ＆ ＰＥＮＣＩＬ」の略。つまり紙と鉛筆があれば、遊べるゲームのことを指します。人が集まったけどすることが思い浮かばない。遊びたくてもボードゲームの用意がない。そんな時は、一度Ｐ＆Ｐで遊んでみてはいかがでしょうか？ グラグラカンパニーなどのユニークな創作ゲームを世を送り出している「カワサキファクトリー」 その代表の川崎さんは日本では数少ないゲームデザイナー（もちろんこの場合のゲームとはボードゲームです）の一人です。 そんな川崎さんが考案したＰ＆Ｐ に『いい線いきまＳＨＯＷ』というゲームがあります。これをあるＢＢＳで知ったのですが、仲間内でやってみたところ、これが抜群におもしろい！ このオールアバウトにてルールの掲載をしたいと依頼したところ、川崎さんから快諾していいただいたので、この大変魅力的なゲームをみなさんにご紹介できるはこびになりました
2021年 暑中見舞いの時期……いつからいつまでに出すのが正解？ [手紙の書き方・文例] All About
暑中見舞いといえば、夏の盛りに相手の安否を気づかい自分の様子を知らせる便りのこと。2021年の暑中見舞いを出す時期はいつからいつまでに出すべきでしょう？ 送る時期をはじめ、暑中見舞いの書き方や文例、すぐに使える無料テンプレートなどをご紹介します。 暑中見舞いを出す時期には諸説ありますが、一般的には暑さが本格的になる梅雨明け～立秋前（2021年は8月6日）頃までの間です。 夏の暑い時期という意味の「暑中」が指す時期は、二十四節気の小暑から立秋前の時期や、夏の土用などと言われることもあります。 小暑……7月7日頃～大暑までのおよそ15日間（7月7日頃～7月21日頃） 大暑……7月22日頃～立秋までのおよそ15日間（7月22日頃～8月6日頃） 夏の土用……立秋前のおよそ18日間のこと（7月19日頃～8月6日頃） 立秋……8月7日頃～処暑までのおよそ15日間（8月7日頃～8月22日頃） ※日付はそ
![2021年 暑中見舞いの時期……いつからいつまでに出すのが正解？ [手紙の書き方・文例] All About](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/032a1428dc09807513e0b1fb5ab6127349d1605b/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimgcp.aacdn.jp%2Fimg-a%2F1200%2F900%2Faa%2Fgm%2Farticle%2F7%2F1%2F7%2F9%2F8%2F1592529993%2Ftopimg_original.jpeg)
仰天！ロウソクを使う幻想的なボードゲーム [カードゲーム・ボードゲーム] All About
一見するとごく普通の双六のように見えますが、それは大きな間違いです。 「森の影」の本領は、夜の訪れを待たなくてはなりません。このゲームは何と暗闇の中、ロウソクを使用して遊ぶゲームなのです！ 幻想の世界に迷い込む愉しみ ルールもごくシンプル。すばり鬼ごっこです。１人のプレイヤーは鬼となりロウソクを担当します。残りのプレイヤー全員は小人になります。 鬼はサイコロを振って移動します。その炎に照らし出されて、自分の影ができてしまった小人は動きを止められてしまいます。だから小人たちは木の影から影へと上手に逃げなければなりません。 しかし動けなくなってしまっても仲間の小人がその影に入ってタッチすれば再び移動することができます。 光りを避けつつ、ひとつの木の下に小人が全員集まることが出来れば小人チームの勝ち、小人全員を動けなくしてしまえば鬼の勝ちというわけです。 もともと子供用ゲームですので、小さいお子
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