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イスに座ったままでもOK！今すぐできる「肩こり解消法」 - はてなニュース
疲れ目と並ぶ現代人の悩みのタネといえば「肩こり」。「今まさに肩がこってる！」という人も多いかと思います。そこで今回は、イスに座りながらできるストレッチなど、すぐできる「肩こり解消法」をご紹介します。 ■空いた時間でできる簡単ストレッチ まずはオフィスでもできる簡単なストレッチ。無理はせず、自分が気持ちいいと感じる範囲で行うのがポイントです。 “座りながらできる”3つのストレッチ！ ▽肩こりに効くストレッチ(オフィス編) - ［男のエクササイズ］All About こちらで紹介しているのは、イスに座りながらでもできる「腕・胸・背中のストレッチ」「背中のストレッチ」「胸のストレッチ」の3種類。ストレッチをする際は、痛みを感じるほど伸ばしたり、呼吸を止めるなどの無理は禁物。また時間がない時は、色々やるよりも1種類をじっくりやるほうが効果的とのことです。 「上半身をくまなく伸ばす」のがポイント！
成人式妨害の１８人、スーツ姿で市長に謝罪 秋田、被害届は取り下げず - MSN産経ニュース
東京都の遊園地「としまえん」では１１日、「成人の日のつどい」が行われた。国内ではこの日、厳粛な成人式が行われた一方、大人の自覚もない成年らによる荒れた成人式もあった 秋田市で開かれた成人式を妨害した新成人１８人が２３日、市教委を訪れ穂積志市長らに謝罪した。市長は記者団に対し「大人として責任を持ってもらいたい」と述べ、秋田中央署に提出した被害届は取り下げない考えを明らかにした。 １８人は１１日に開かれた成人式で、穂積市長が祝辞を述べた直後に声を上げながらステージに上がるなどした。 １８人は全員スーツ姿。代表者が「多大な迷惑をかけてしまい、申し訳ない。今後は成人として責任ある行動を取りたい」と震える声で謝罪した。 穂積市長は「社会的な影響は大きい」と非難する一方、「前途ある若者の汚点にならないようにしたい」と述べ、秋田中央署へ「寛大な処置」を求めるとした。
お母さん大学
お母さん業界人の皆様へ 業務連絡です。 毎年7月30日は、 「お母さんが夢に乾杯する日」です。 7月30日の夜7時30分、 日本中のお母さん業界人は がんばっている自分に、夢に、乾杯してください！ &nbs...
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