Dumb Little Man:新年の抱負を立てても、それを実現するのが難しいのはなぜでしょうか? やる気が足りないから? 高すぎる目標を立ててしまったから? 新年の抱負は立てるもんだから、という理由で設定してみたものの、実は内心その価値を信じていないから? さまざまな理由が挙げられますが、今回は新年に立てた抱負を必ず実現に導く5つのステップをご紹介しましょう。 ステップ1:自分の価値観と抱負の内容を結びつける 新年の抱負を実現できないもっとも大きな理由のひとつに、その内容が、自分の価値観と結びついていないという点が挙げられます。価値観の中心にあるものとは、つまりあなたの人生で重要なものを意味します。目標に向かって行動する際のやる気とエネルギーの源泉となるものです。 もっと引き締まった、健康的な身体になるという抱負を立てたことがありますか? 体重を減量したり、筋肉をつけることを目指して、こ