疲れやすい、呼吸の浅さを改善。ストレッチポールは毎日使いたいほど気持ちがいい!【今日のライフハックツール】 夏休みにどこかに行こうと思っても、お金がない、時間がない、相手もいない...そんな寂しい人もいるかもしれません。別にどこかに出かけたからと言って、充実した夏休みを過ごせるとは限りません。お金は掛かるし、人は多いし、トラブルに巻き込まれることだってあります。 なんだか負け惜しみのようになってきましたが、本当にアウトドアよりもインドアが好きな人もいますよね。今回は、夏休みを家で楽しむ5つのアイデアを、ご紹介しましょう。 1. 6：4の法則を取り入れる 普段忙しい人は、夏休みに出かけるよりも、家でのんびりと休みたいということもあるでしょう。とは言え、夏休みの間中。ずっと家でダラダラ過ごすと、もったいないことをしたような気がして、後で落ち込むこともあります。 ですから、休みの間は最初から「家

片付けというのは、実際はカンタンなものです。ただ、一気にやろうとして、先延ばしにしてしまうことでもあります。そこで今回は、片付けを1日ずつ進める挑戦を、ご紹介します。皆様は、どれくらい続けられるでしょうか？ 整理整頓ブログでおなじみの「Unclutterer」の読者が、「1日1つ物を捨てよ」という挑戦状を叩きつけました。それを受け、多くの読者が次々と挑戦しているようです。ルールはカンタンで、すぐにでも始められます。 挑戦内容は、1日1つの物を捨てる。そして、それを続ける（1ヶ月～1年？）こと。いつやめるかは、あなたの意志次第です。 物は捨てても、あげても、寄付しても良いですが、自分の空間と人生から、完全に排除してください。しまうのはカウントされません。それがルールです。 ちょっとしたズルは許されます。例えば、月曜日に7つ捨てて、1日で1週間分をやってしまう、といったズルはOKです。 捨てた

読者McG00glesのデスクトップは、mechWarrior 4のHUDへと華麗なる変貌を遂げました。システム統計、iTunesディスプレイなども搭載され、しかもRainstallerダウンロードとして入手可能となっています！ このデスクトップは下記のコンビネーションで構成されています。 Rainmeter＋10-Foot HUD、Dark.Eve設定 Enigma Gnometer MechStats (カスタムスキン) Three このデスクトップ一式はRainstallerファイルとして、まとめてダウンロード、簡単インストール可能となっています。下記のネタ元リンクからゲット出来るので、このままで使いたい人も、少しいじってから使いたい人もぜひぜひダウンロードしてみて下さい。 自分専用のデスクトップをそろそろ手がけてみたい、と思っている方はインストールも簡単なRainmeter 1.2

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これだけ身近な存在なのに、実のところ、その効果や正体がなかなかつかめない「カフェイン」。ライフハッカーでもカフェインについて、様々な角度から採り上げてきましたが、「注意力向上には効果がない」という説もあれば、「脳に効くらしい」とか「運動パフォーマンスが上がる」という実験結果も...。どうやら単純なものではなく、ヒトによって、もっといえば、同じヒトでもそのときのコンディションによって、様々な作用をもたらすもののようです。 さて、カフェインに関する書は数あれど、『Buzz: The Science and Lore of Alcohol and Caffeine』は、224ページという手ごろなボリュームで、科学的な見地から、カフェインについてまとめられている良書。そこで、この著者である、Stephen R. Braun氏に米Lifehacker編集部がメール取材を敢行し、カフェインについて、い

多くの読者が、Macでのブラウザスピードテストの結果をもっと知りたいとのことなので、プラットフォームやパフォーマンスの違いなどを、さらに詳細にご紹介します。しかも、まだ他ではテストしているのを見たことがない、Macbook Proでテストしてみました。 Windows版でのテストもうまくいったのですが、今回はベータ版とほぼ変わらないと言われている、最新版のFIrefox 4とOpera 10.6も追加しています。多少の例外を除いては、Windows版とほぼ同じ内容のテスト（英文記事）を実施しました。 「起動時間（電源オフ状態からと再起動）」、「タブの平均ロード時間」のテストをする時は、Windowsであれば、Rob Keirの作ったタイマーを使うことができたのですが、Macには同様のタイマーがなかったので、Richard Hyndman氏作の、Androidアプリ『Ultimate Sto

米紙「U.S. News & World Report」では、つい陥りがちな誤ったお金の使い方として、以下の7つを挙げています。 1: 割高な投資信託を買ってしまう 投資信託に、どれだけのお金を払っているか把握しているだろうか？ 投資信託会社では、出資者の投資リターンから、管理手数料を差し引いている。実際、投資信託にいくら払っているのか、「Morningstar.com」（英語）のような無料サービスで追跡しよう。また、これらの無料サービスでは、投資ポートフォリオの追跡もできる。 2: 信用スコアを気にしない 信用スコアは、家計に大きな影響を与える。信用度が高ければ金利も低くなり、その分、節約につながるのだが、多くの人々は自分の信用スコアを知らないし、どうやればこれを改善できるかもよくわかっていない。まずは、定期的に信用リポートをレビューすること。 3: 「1ヶ月あたりの費用」を購入の判断材

Gmailはいわずと知れたメールアプリの雄。誰にでも使いやすく、インターネット接続さえできれば、いつでもどこでもアクセスできるのも魅力ですね。しかし、Gmailの底力はまだまだ計り知れません。こちらでは、米LifehackerのAdam編集長直伝の、キーボードショートカットやGoogle Labsのとっておきの機能、オススメのブラウザ拡張機能についてご紹介しましょう。よりスムーズなコミュニケーションができ、生産性アップにつながるはず。特にGmailのヘビーユーザの方、必読です！ その1: キーボードショートカットを使う キーボードショートカット機能を使うためには、Gmailでの設定が必要です。まずGmailの「設定画面」＞「全般」で「キーボードショートカットON」をチェックし、変更を保存しましょう。 さらに、Google Labsをクリックし、「ラベルショートカット（Go to label

真っ赤っ赤でフリーすぎる部屋の犯人は、柔らかいチューブにライトを埋め込み密封したロープライト（ 透明PVCロープの中に等間隔に電球がセットされロープ状に成っているライト）です。 天井から机､床に至るまでアパート中に張り巡らし、使用した長さの総計90m以上にのぼるとか。読者SwissKnightさんは、ほぼ手ぶらで家を出たにもかかわらず、フィルムスクールへ2006年から一年半通っていた間に、不用品を積極的に譲り受け、机2つや椅子、コーヒーテーブルなどを手に入れたツワモノです。 壁のポスターやキッチンカウンターを煌々と照らすロープライトは、シーン照明器具として同級生が購入し、お値打ち価格だったため自分も買うことができたとのことですが多すぎじゃね!? 卒業後はフリーランスでフィルム編集に携わり、家具を揃える余裕もできたけれど、家具の代わりに全てモニターにつぎこんだそうです。編集で用いるのは主に左

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Kathryn Schulzさんは著書『Being Wrong: Adventures in the Margin of Error』の中で、失敗や間違いを、一概に厄介者と決め付けることに異を唱え、ヒトにとってこれらが意味するものについて説いています。 ヒトの思考プロセスは、いくつかの個別的知識から一般的法則を導き出すという「帰納的推論」がつかさどっています。このプロセスでは、ある問いに対して、絶対的に正しい答えや解決策を探すのではなく、もっとも「確からしい」答えを導き出そうとするのだとか。たいていのことは、このプロセスを経て正しく解決されるのですが、ときには、間違いを避けきれないこともあります。 では、私たちはこれにどう対処すればいいのでしょう？ この書では、まず、人生において失敗を排除することは不可能だ、ということを自覚するのが大切だと述べています。私たちが持つ、この自然な思考プロセス