仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか (山本ケイイチ) ひさしぶりの新書の紹介。 別に筋トレを始めようという意図はなく、基本的に運動をしないダイエット法の岡田斗司夫の『いつまでもデブと思うなよ』は以前読んでるから、運動する側の話も読んでおこうかと思い、『40歳からの肉体改造』は年齢に当分先なので、こちらを手に取った次第。 著者はフィットネスジムのパーソナルトレーナーで、この本の内容もフィットネスクラブでのトレーニングに比重が置かれている。自宅トレーニングのハウツー本ではないので、注意してほしい。本書は著者のトレーナー経験にもとづいて、トレーニングが続かない人の理由や、続けるための工夫などに焦点を当てている。 第1章 筋肉はビジネススキル 第2章 目的は「続ける」こと 第3章 トレーニングの原理原則 第4章 トレーニングの常識・非常識 第5章 トレーニングがうまくいく人、いかない人 第6章