ストレスと時間のマネジメントのエキスパート、ミニ・ドナルドソンさんいわく: いつも急いでいて、忙しすぎて、私たちは自分たちがどれほどストレスを感じているかさえも分からなくなってしまうことがあります。そのストレスをそのまま夕食の時間に持ち込んでいることも気づかないんです。夕食の場は本当は、リラックスするための時間なのに...。 ということで「WebMD」では、どうやったら夕食の時間をストレスフリーにできるのか、コツを教えてくれています。 その1:周りのボリュームを下げる 周りの環境のボリュームを下げることほど、ストレスのレベルを下げるのに有効な手段はありません。Ekrothさんいわく「携帯をオフにして、テレビもラジオもつけず、夕飯のあいだは電話には出ない」ということ。 「ではまわりには何の音があればいいの?」と思った方へのアンサーは、以下にて。 その2:どんな音を流すのがいい? ソフトでスム