「メラトニン」って、ご存知ですか？ メラトニンは睡眠ホルモンと呼ばれている通り、 睡眠に大きく関係しているホルモンです。 メラトニンが分泌されると、眠気を感じさせ熟睡できます。日頃から不眠症の方！メラトニン の効果を知ってください。