こんにちは、とるてです。 いつもご覧いただきありがとうございます。 うつ病に罹る要因の一つとしてよく言われるのが【認知の歪み】です。そのためうつ病の改善方法として【認知療法】【認知行動療法】というものが挙げられますが、今回は認知の歪みについて考察していきますので、お付き合いください。 認知の歪み 行動事例 行動事例② 認知療法 stepを踏む さいごに 認知の歪み まず【認知】とは何か？ですが、辞書的な意味は次のようになります。 にん‐ち【認知】 ［名］(スル) １ ある事柄をはっきりと認めること。「反省すべき点を認知する」 ２ 婚姻関係にない男女の間に生まれた子について、その父または母が自分の子であると認め、法律上の親子関係を発生させること。 ３ 《cognition》心理学で、知識を得る働き、すなわち知覚・記憶・推論・問題解決などの知的活動を総称する。 出典　小学館デジタル大辞泉につい