こんにちは、ご閲覧ありがとうございます。 本日は、はてなブログのお題に挑戦してみようと思います☺️ 今週のお題 「残暑を乗り切る」 残暑がまだまだ続いておりますが、皆さんは暑さで体調を崩してませんか? 暑い日こそ夏バテなどで食欲がなくなりやすいので健康管理に気を付けて、元気に過ごしていきたいですよね。今回は辛い夏バテに効果のある食材を紹介していきます。 これを食べて残暑を乗り切りましょう! 残暑を乗り切れる食材 キュウリ キュウリは、火照った身体の体温を下げる効果がある為、夏バテに大変効果的な食材です。 またキュウリはあっさりしていて、食べやすいため食欲がない方にもオススメですよ。 味噌につけてそのまま食べても、浅漬けや、サラダなどに添えても◎ 酸っぱい食べ物 梅干し、レモン、酢など…酸っぱい食材に含む【クエン酸】が、疲労回復に効果があるので食卓に1品目ずつ取り入れる工夫をしましょう。 特
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